Os métodos de auto-hipnose são conhecidos há muito tempo. No entanto, muitas pessoas são céticas em relação a eles, acreditando que provavelmente não obterão resultados sérios. Mas não é assim - com a abordagem certa, a auto-hipnose pode fazer milagres.
O que a auto-hipnose pode fazer? Muitas coisas. Por exemplo, para ajudar a curar uma doença, livrar-se de maus hábitos, mudar traços de caráter, promover o desenvolvimento de talentos, controlar perfeitamente seu corpo e muito, muito mais.
Pessoas que compreenderam os segredos da auto-hipnose mostram coisas incríveis. Eles podem remover a sensação de dor, o que lhes permite prescindir de analgésicos, se necessário. Sabendo regular a temperatura corporal por métodos de auto-hipnose, eles não congelam mesmo nas geadas mais severas.
O principal segredo da auto-hipnose é a interação com o subconsciente. Para o subconsciente, nada é impossível, mas o contato com isso é muito difícil para uma pessoa. Por exemplo, você pegou um resfriado. Este é um fato que você conhece e não pode ser evitado. Mas o que acontecerá se o subconsciente estiver convencido de que você é saudável? Nesse caso, você se recuperará, sua cura ocorrerá em tempo recorde.
O problema é que chegar ao subconsciente é incrivelmente difícil, e é a parte consciente que interfere nisso. Você sabe que está doente, as informações sobre isso são transmitidas para o subconsciente. Mesmo que você repita por horas “Estou saudável, estou absolutamente saudável”, dificilmente dará resultado, porque você realmente sabe que está doente. Suas crenças soam insinceras para o subconsciente, elas sempre têm a marca "isso é uma mentira" introduzida por sua consciência. Portanto, a tarefa mais importante no ensino da auto-hipnose é encontrar caminhos para o subconsciente, ignorando sua parte consciente.
Um desses métodos é usar gravações em fita com as configurações necessárias. Você está dormindo, e uma voz baixa vinda dos alto-falantes sussurra as palavras certas para você. Como a parte consciente está adormecida, a informação vai diretamente para o subconsciente. Em outra versão, não é necessário dormir, a gravação de áudio é transmitida no limiar de audibilidade. Você não presta atenção a isso, mas nada escapa do subconsciente.
Existem outras maneiras de tornar a auto-hipnose eficaz. Por exemplo, deitar na cama antes de ir para a cama (um momento muito conveniente para praticar a auto-hipnose), relaxe e respire fundo - mas de modo que os ombros não se movam e fiquem relaxados. Os olhos estão abertos. Expire lentamente, enquanto ao expirar, seu olhar se eleva tanto quanto possível - como se você quisesse ver sua coroa. Você fica nesta posição por cinco segundos, então seu olhar se dissipa, seus olhos se fecham.
Respire muito lenta e calmamente. O truque do olhar permite que você entre em um estado alterado de consciência, no qual o acesso ao subconsciente é facilitado. Agora você pode pronunciar mentalmente as frases necessárias - por exemplo, atitudes em relação à recuperação. A eficiência do método descrito é muito alta. Ele pode ser aumentado ainda mais usando métodos de programação neurolinguística. Em particular, combine frases de atitude com afirmações absolutamente verdadeiras. Por exemplo: "É noite lá fora … estou deitado na minha cama … estou aquecido e confortável … estou absolutamente saudável …" Aqui as três primeiras frases são verdadeiras, a quarta é uma mentalidade para a recuperação. As primeiras frases enfraquecem as barreiras da mente, e o alvo chega mais facilmente ao subconsciente. A técnica da auto-hipnose é muito útil, por isso vale a pena tentar dominá-la.
