Uma pessoa é mentalmente saudável se for capaz de manter um certo "equilíbrio" entre sentimentos positivos e negativos. As pessoas têm atitudes diferentes em relação aos mesmos eventos. A reação de cada pessoa é estritamente individual.
Instruções
Passo 1
Uma pessoa que se considera culta e civilizada deve tratar a si mesma e aos outros com respeito. Ele mesmo é responsável pelo destino, então ele deve ser capaz de tomar decisões e assumir responsabilidades.
Depende apenas dele quais objetivos de vida ele escolhe, quais métodos para alcançá-los ele considera os melhores. Uma pessoa mentalmente saudável se esforçará constantemente para se aperfeiçoar, para compreender algo novo e interessante.
Passo 2
Para manter a saúde mental, aprenda a controlar e expressar corretamente as emoções. É mais benéfico para o corpo se a pessoa não suprime os sentimentos, mas os controla. Especialmente quando se trata de emoções muito fortes.
etapa 3
Aprenda a manter a autoconfiança e, ao mesmo tempo, tente encontrar um meio-termo razoável. Esteja preparado não apenas para defender seu ponto de vista, mas também para se engajar em um diálogo construtivo.
Passo 4
Evite situações estressantes. Eles encorajam a pessoa a ser agressiva e mentalmente instável. Cultive a autoestima, pois o respeito é o principal sinal do bem-estar mental de uma pessoa.
Etapa 5
Monitore cuidadosamente sua saúde, descanse mais. Caminhar ao ar livre terá um efeito benéfico em sua condição física e mental.
Etapa 6
Um dos principais aspectos de uma psique equilibrada é a satisfação das necessidades, que mudam com a idade. Um papel importante na formação da psique é desempenhado pela capacidade de resistir às falhas.
Etapa 7
Se uma criança era muito proibida na infância, ela gritava constantemente, então formava uma personalidade "má" e agressiva, que desconfia de tudo ao seu redor. No futuro, essa pessoa terá que procurar a ajuda de um psicólogo.
