Gritar não é a melhor escolha no processo de comunicação. Se você está constantemente invadindo uma operação, em breve poderá não ter mais nenhum amigo. Aprenda a lidar com suas emoções e com os problemas de uma maneira mais pacífica.
Consequências do hábito de gritar
Perceba que gritar não é uma solução construtiva para o problema. Algumas pessoas não percebem nenhuma informação quando levantam a voz. Outros indivíduos podem entrar em pânico se ouvirem o Op. Outros ainda são capazes de agressão retaliatória. A opção de quando uma pessoa te entende e não presta atenção ao seu tom raramente acontece. Isto é incompreensível. Poucos podem tolerar tal tratamento.
Compreenda que, ao gritar, você está mostrando desrespeito - tanto para consigo mesmo quanto para com os outros. Uma pessoa com autoestima, autoestima adequada, autoconfiante, não se deixará humilhar por tal comportamento inadequado. Assim, você demonstra sua fraqueza e incapacidade de se comunicar normalmente com outros membros da sociedade.
Outros não procuram se comunicar com tais indivíduos irrestritos. Se você quer que sua família e amigos estejam com você, pare de gritar com eles. Caso contrário, você corre o risco de ficar sozinho. Os problemas podem ser não apenas na vida pessoal, mas também no trabalho. Essa incontinência definitivamente prejudicará sua carreira.
Ao não resistir à agressão que o invade, você prejudica o seu corpo. Todos os sistemas importantes em seu corpo sofrem de alta tensão nervosa. Lembre-se de que pessoas muito temperamentais podem sofrer de doenças cardiovasculares e hipertensão.
Controle-se
Preste atenção ao seu estado psicológico. Se você grita constantemente, algo em sua vida claramente não está indo da maneira que você gostaria. Como os problemas não resolvidos têm grande poder sobre o seu humor e a capacidade de se controlar, você precisa resolvê-los com urgência.
Reserve um tempo para cuidar da sua saúde. Mal-estar, a fadiga pode causar irritabilidade. Descanse mais, faça exercícios e coma direito. Quanto melhor você se sentir, melhor será o seu humor.
Imagine como você olha de fora quando levanta sua voz para entes queridos, colegas ou pessoas que você não conhece. Certamente aqueles ao seu redor o percebem como uma pessoa inadequada, desagradável ou engraçada. Se você não quer parecer assim, controle-se.
Tente ser simples sobre alguns dos pontos. Você não deve ficar tão aborrecido com coisas das quais nem se lembrará no futuro. Sempre pense no quanto um evento realmente importa para sua vida. Esse método o ajudará a não perder os nervos com ninharias.
