Uma visita ao psicólogo ajuda a resolver muitos problemas, alivia o estresse e dá uma sensação de autoconfiança. Mas resultados duradouros surgem apenas com uma visita regular a um especialista, bem como com uma relação de confiança.
Instruções
Passo 1
O psicólogo é a pessoa que ajuda a resolver problemas internos, a livrar-se de contradições e também a falar abertamente. Normalmente vão até ele de forma independente, quando não têm mais forças, ou na direção de outro médico. A visita costuma ser voluntária, mas é importante entender que é impossível consertar tudo em uma sessão. Uma única visita permite que você jogue fora emoções, converse sobre problemas, mas simplesmente não descubra o motivo do que está acontecendo.
Passo 2
Para resolver uma questão simples, por exemplo, sobre a necessidade de tomar uma decisão sobre a escolha de uma universidade ou de um novo emprego, liberação do medo de falar, medo de algumas circunstâncias, serão necessárias 3-4 sessões. Se o problema está na autoestima, nas relações difíceis na família, na falta de responsabilidade ou na presença de dependências, então é necessária uma abordagem integrada, que às vezes leva anos. Ao mesmo tempo, as visitas devem ser regulares. Não espere milagres a partir do momento em que se encontrar, vai demorar algum tempo até que os resultados apareçam.
etapa 3
Um psicólogo é uma pessoa em quem se deve confiar. Para que ele entenda tudo sobre o que está acontecendo, para poder dar conselhos corretos, é preciso ser honesto com ele. Ele não vai revelar seus segredos, então diga a ele os detalhes do que está acontecendo, converse sobre os detalhes. Somente entendendo as complexidades dos relacionamentos, ele será capaz de ajudar. Portanto, todas as consultas são em forma de conversa, e quem mais fala é o cliente. Ele expressa sentimentos, compartilha suas impressões e o mestre dá conselhos sobre como agir para que tudo seja bom.
Passo 4
Você precisa entrar em contato com um especialista pessoalmente. Por exemplo, uma mãe não pode pedir ajuda ao marido ou filho. O próprio cliente deve decidir que precisa disso, que está pronto para trabalhar em sua vida. Com efeito, após cada visita, são dadas recomendações sobre o comportamento, e só cumprindo-as é possível obter o efeito do tratamento. Se você os ignorar, o desempenho será muito inferior. O interesse próprio é essencial.
Etapa 5
O psicólogo não toma uma decisão, ele apenas dá recomendações de como se comportar em algumas circunstâncias. Ele remove a indecisão, remove os medos e medos, mas como viver, ele não diz. Não há necessidade de transferir a responsabilidade pela vida para ele, não exija palavras que são impossíveis de dizer. Ele é apenas um assistente, cada um faz sua escolha, ele é responsável por suas palavras. Mas aprender a administrar sua vida pode ser ajudado por um mestre.
