Muitas vezes acontece que uma pessoa, estando entre um grande número de pessoas, se sente solitária. Parece que há comunicação constante, interação com outras pessoas, mas minha alma está muito vazia e triste.
O que é solidão
A solidão é um estado de uma pessoa em que ela está isolada dos outros: no físico, real e mental imaginário. No primeiro caso, isso se deve a alguns fatores externos: trabalho em locais reclusos, isolamento forçado da sociedade (um criminoso perigoso ou uma pessoa mentalmente insalubre). E, na segunda, acontece na alma de uma pessoa, apesar do contato constante com outras pessoas, quando não há alma gêmea próxima nas visões e no sentido da vida.
A parte mais difícil é a solidão mental. Pode surgir por vários motivos: separação de um ente querido, morte de entes queridos, mudança para outra cidade / país. Às vezes, uma pessoa se sente solitária desde a infância devido a um mundo interior complexo que não é compreensível para seu ambiente.
As mulheres são mais propensas do que os homens a sofrer de solidão devido a uma emocionalidade mais desenvolvida. Mas às vezes os homens experimentam muito essa condição.
Maneiras de lidar com a solidão
O principal ao lidar com a solidão é não insistir nesse sentimento. Estar consigo mesmo por um curto período é muito útil, pois com um emprego constante, às vezes não dá tempo para se compreender, seus sentimentos e desejos sinceros. Mas você não deve se isolar, tente se isolar da sociedade por muito tempo, caso contrário, pode evoluir para a depressão, que é muito difícil de sair por conta própria sem a ajuda de especialistas.
Em nenhum caso você deve comer ou beber a solidão, ela não vai a lugar nenhum, e as consequências podem ser muito graves e às vezes até intratáveis (alcoolismo). Você não deve ficar viciado em diferentes depressores, eles certamente ajudarão, mas o vício pode aparecer e a razão não irá embora por si mesma.
Se a solidão surgiu devido à separação de um ente querido, então você não precisa se culpar e inventar diferentes complexos para si mesmo. Você não deve mergulhar no passado e se lembrar de bons momentos, isso só fará com que o sentimento de tristeza seja mais forte, e a solidão se manifestará ainda mais. Dê a si mesmo algum tempo para relaxar, faça uma pausa de tudo - encontre alguns momentos positivos em sua condição. Afinal, você tem tempo suficiente para se cuidar e fazer algo que era impossível no relacionamento. Deve-se sentir não como uma pessoa solitária, mas como uma pessoa livre, que não precisa prestar contas a ninguém em suas ações.
Depois de alguns dias de descanso, você deve sair para a sociedade e aproveitar o dia ao máximo, para que não haja tempo para pensamentos tristes. Esta é uma boa oportunidade de fazer carreira, adquirir novas habilidades e conhecimentos e praticar seu passatempo favorito. Aproveite cada dia, e também tente se comunicar mais com pessoas positivas que não passam por dias difíceis em sua vida, elas vão te ajudar a se sintonizar da maneira certa. Você pode visitar diversos locais de entretenimento, se você realmente quiser, não precisa fazer à força, senão pode causar o efeito contrário. E nunca se arrependa do passado, porque o futuro depende apenas de você.
Se você está sozinho devido à morte de entes queridos, então a situação é um pouco diferente, e só o tempo vai curar esse sentimento. Você não deve esquecer seus entes queridos, mas precisa entender que não pode mais ajudar em nada e mudar algo também. Portanto, tome isso como certo, mas continue vivendo. E um dia agitado também é uma boa opção para se livrar dos maus pensamentos. Quando uma pessoa fica muito cansada durante o dia, à noite não há tempo para preocupações. E com o tempo, a solidão se tornará menos aguda, e a comunicação com outras pessoas compensa parcialmente isso.
Quando você se muda para outro lugar onde não existem conhecidos, um sentimento de solidão também pode surgir devido à falta de comunicação com os entes queridos, quando não há ninguém com quem compartilhar seus pensamentos e emoções. Aqui, uma opção pode ser conversas telefônicas ou comunicação via Internet (o Skype é uma boa oportunidade não só para ouvir, mas também para ver uma pessoa mesmo em outro país e é totalmente gratuito). E, claro, você deve tentar fazer novos conhecidos de seu círculo íntimo - vizinhos, colegas.
A solidão pode ser útil por um curto período de tempo, não sinta pena de si mesmo, ela apenas agrava a situação, e tente usá-la para o seu próprio bem a fim de melhorar e se desenvolver.
