Há algo de mágico nos feriados de ano novo. Gostaria de sonhar e acreditar que nos próximos 365 dias todas as coisas mais queridas se tornarão realidade. No entanto, alguns sonhos e desejos são difíceis de realizar, pois a cabeça está ocupada com velhas experiências e problemas.
Por mais paradoxal que pareça, os longos feriados do Ano Novo podem ser estressantes. A violação da rotina diária, uma mudança na dieta, o cansaço físico são fatores que provocam pensamentos opressores. Mas, como diz o ditado: "Não há fumaça sem fogo." Se pensamentos deprimentes sobre o passado começaram a visitá-lo, então, certa vez, você tentou suprimi-los. Portanto, olhe para trás antes de fazer planos. Veja o que lhe deu mais frustrações, quais erros você cometeu. É hora de se livrar desse fardo.
Lembre-se de tudo
Lembre-se de que ao longo do ano você tem estado deprimido, perturbado, ofendido ou mimado. Passe por cada situação mentalmente novamente e sinta quais emoções você está experimentando agora. Afinal, também acontece que você não consegue admitir alguns sentimentos nem para si mesmo - tem ciúme de seu melhor amigo, está ofendido por sua mãe e está com raiva de seu filho. Seja honesto com você mesmo. Mais cedo ou mais tarde, os sentimentos reprimidos irão decolar.
Abrace a experiência
Imagine-se como um escritor. Pegue um pedaço de papel e comece a escrever sua biografia, descrevendo todos os eventos do ano passado. Os momentos difíceis também devem ser mencionados nele, pois é uma experiência que você, no entanto, recebeu. Alguns eventos aconteceram sem a sua intervenção, mas em algum lugar você cometeu erros graves. Aceite-os como parte de sua história de vida.
Encontre os profissionais
Perdas e fracassos tornam a pessoa mais forte e abrem novas oportunidades para ela. Embora isso nem sempre seja imediatamente claro. Mas, se você não for muito preguiçoso e olhar em volta, perceberá soluções inesperadas para problemas e novos caminhos. Assim que você descobrir isso, imediatamente haverá motivação e força. Você vai querer seguir em frente para uma vida interessante e gratificante, sem ressentimento ou arrependimento.
Peça desculpas a si mesmo
Perdoe-se por oportunidades perdidas e erros. Enquanto você se machuca, a vida passa por você. O que aconteceu aconteceu. Cada pessoa tem o poder de usar a experiência adquirida na vida para o seu próprio bem.
Controle-se
Tente manter uma rotina diária sensata e equilibrar suas refeições. Modere a ingestão de alimentos doces e gordurosos. Minimize a energia e o refrigerante. Procure não dormir até o meio-dia, senão se sentirá ainda mais cansado. Dê um passeio para recarregar as baterias e obter novas impressões. Mas não compras, mas parques. Vá esquiar, patinar no gelo, cheesecakes. Jogue bolas de neve com seus amigos, faça um boneco de neve ou um anjo da neve. Quando, senão agora, para brincar e relaxar, deixando de lado todos os ressentimentos e arrependimentos.
