Cada pessoa sonha. Mas nem todo mundo consegue se lembrar do que ele sonhou. Se você aprender a lembrar de seus sonhos, sua memória melhorará dramaticamente.
Esta é uma prática interessante e divertida. Seguindo recomendações simples, você pode realmente memorizar grandes quantidades de informações e "retirá-las" da memória quando necessário.
Para completar esta prática, você precisará de um bloco de notas (ou caderno) e uma caneta.
A única coisa que você precisa fazer é registrar seus sonhos imediatamente ao acordar. Porque é durante o despertar que você ainda se lembra do que sonhou. Depois de um tempo, será muito difícil lembrar-se do sonho se você não tiver feito este exercício antes. Não se preocupe se você esqueceu quase todos os seus sonhos. Basta escrever pelo menos algumas frases. Este exercício não levará mais de cinco minutos para ser concluído.
Se você registrar seus sonhos todos os dias, terá resultados em breve. O que pode ser considerado um bom resultado?
- Você se lembra dos sonhos todos os dias
- Você pode se lembrar de vários sonhos diferentes que foram sonhados em uma noite
- Seus sonhos se tornam mais vívidos e ricos
- Você pode se lembrar do enredo de um sonho se você se lembrar de pelo menos um ou dois momentos
- Você se lembra de detalhes do sono, tópicos de conversa, sons, cheiros, sensações
- Se você não se lembra do sonho imediatamente após acordar, você pode acidentalmente se lembrar do sonho alguns dias depois
- Seus sonhos se tornarão mais coerentes e lógicos
- Você poderá "terminar" o sonho na noite seguinte
Ao relembrar regularmente os sonhos, você treina sua memória. Você desenvolve o pensamento imaginativo, associativo e abstrato. Se você obteve resultados mais ou menos estáveis, pode parar de registrar os sonhos e continuar a fazer o exercício mentalmente.
Não se surpreenda se você sempre tiver o mesmo sonho ou algo semelhante. Isso significa que seu subconsciente está tentando "transmitir" algo para você. Talvez aponte para um problema que precisa ser resolvido, ou mesmo sugira a solução certa usando imagens de sonho. Além disso, quando você dorme, seu cérebro processa as informações recebidas durante o dia. A informação "cabe" na sua memória com a ajuda de símbolos, sinais e imagens vistas em um sonho. E também a informação pode ser "puxada" da memória com a ajuda dos sonhos. Se algo muda em sua vida, os sonhos também mudam.
