O vício no trabalho ainda é um vício, mesmo que seja socialmente aceitável e às vezes aceitável. E não é um fato que workaholism signifique bons ganhos. Freqüentemente, um workaholic é mais importante do que o processo de trabalho em si do que seu resultado, incluindo o material.
Em vez de uma epígrafe - o grande Bernard Shaw: "Não tenho medo de nada no mundo tanto quanto o fim de semana."
Pela primeira vez, a palavra "workaholism" foi introduzida em 1971 por Wayne Oates, um padre e psicólogo dos Estados Unidos. No mesmo ano, publicará o livro "Confissões de um workaholic". No entanto, mesmo 52 anos antes, o psicanalista húngaro Sandor Ferenczi, um associado e associado do grande Freud, descreveu uma doença chamada "neurose de domingo". Quando a semana de trabalho terminou, alguns dos pacientes de Ferenczi reclamaram de apatia geral, falta de planos para a vida, falta de iniciativa, raiva, culpa e assim por diante; isso é mais tarde descrito como um sintoma de abstinência cálsica, quando o viciado é privado de seu objeto de vício (por exemplo, o atleta viciado pula um treino). Estranhamente, os pacientes se recuperaram assim que foram trabalhar na segunda-feira.
Agora, não há um entendimento comum de workaholism, não há uma definição exata e métodos de estudo, há muitas classificações. Aliás, o próprio termo precisa ser esclarecido, porque falam de workaholism, de trabalho viciado, de trabalho viciado …
Via de regra, workaholism e hard work são compartilhados, e se este último deve ser incentivado e educado, então o primeiro é uma doença que deve ser prevenida, tratada e medidas preventivas devem ser tomadas.
A maioria dos autores concorda que a diferença básica entre uma pessoa que trabalha duro e um workaholic é o vício e o prazer. O trabalhador não experimenta uma ânsia patológica de trabalho, ele está focado no resultado, ele entende que sem descanso sua capacidade de trabalho diminui e, conseqüentemente, planeja um descanso de alta qualidade, que passa a fazer parte do seu trabalho. Além disso, eles não negligenciam a família. O workaholic é outra coisa: ele apóia a saúde apenas em palavras, não sabe descansar e não gosta, ou trabalha principalmente pelo processo, e a família é percebida como um obstáculo incômodo, um obstáculo no caminho para outro projeto, outra tarefa.
O professor Kekelidze, vice-diretor do Centro Científico Estadual de Psiquiatria Social e Forense, diz que uma pessoa não deve ser workaholic, mas “vitoriosa”, porque “o segundo faz uma carreira não funcionar 24 horas por dia, mas com a cabeça, energia, organização, formulação clara de objetivos.”
O líder mundial em workaholism é a Coreia do Sul (talvez, de fato, o Norte, mas sem dados). Este país é o país com maior número de horas extras, dias irregulares de trabalho e, como consequência, trabalhadores doentes e ineficazes. O Ministério da Saúde coreano, por exemplo, emitiu uma ordem segundo a qual a eletricidade é cortada em todos os prédios do ministério exatamente às 18h. Isso é feito para que todos voltem para casa e não fiquem sentados até a meia-noite. Essa medida foi tomada após o aumento da incidência de divórcios entre os funcionários e a redução da taxa de natalidade (isso ocorre em um contexto de suicídios frequentes por excesso de trabalho). A atividade sexual de um workaholic, aliás, é muito baixa; e vice-versa - famílias onde fazem sexo aproximadamente, em média, duas vezes por semana, os maridos têm uma ordem de grandeza menos probabilidade de levar trabalho para casa, porque há um trabalho mais agradável (embora demore menos).
Psicólogos, psicoterapeutas e psiquiatras recomendam estas regras para a prevenção de workaholism:
1. Pense nisso, você trabalha para viver ou vive para trabalhar?
2. Não fique trabalhando horas extras, a menos que haja uma necessidade de trabalho verdadeiramente urgente.
3. Não aproveite todas as novas oportunidades. Acompanhamento de casos anteriores.
4. Delegue se você for um líder. Divida o trabalho, não assuma todas as responsabilidades.
cinco. Faça pausas no trabalho. Se sua programação permitir, tente isto: 55 minutos de trabalho, 5 minutos de descanso, e sem rolar, mas quieto sem fazer nada.
6. Do momento da saída do trabalho até ao momento do regresso, devem decorrer pelo menos 12 horas. Como fazer isso? Planeje seu tempo e trabalhe com mais precisão.
7. Faça um plano de trabalho para cada dia da semana. O prazo é apertado. Não tenho tempo - sofre, mas fora do trabalho, a caminho de casa.
8. Banir frases como "Eu trabalho apenas para você". Isso não é verdade, o workaholic trabalha para si mesmo.
Às vezes é aconselhável encontrar um hobby, mas há uma armadilha - o hobby de um workaholic freqüentemente se transforma na próxima paixão depois do trabalho.
Freqüentemente, o workaholism é desencadeado por problemas familiares, quando uma pessoa foge da família para onde é apreciada ou, pelo menos, não é empurrada para perto dela. Mais sobre isso no próximo artigo.
Nos casos mais graves, quando a compulsão por trabalho do marido ou da esposa ameaça o bem-estar da família, é necessário entrar em contato com um especialista, a autoajuda não funciona aqui.
