Talvez para alguns sejam notícias inesperadas, mas todos os nossos problemas na vida vêm do nosso subconsciente. A tarja preta está na nossa, ou melhor, na sua cabeça. Afinal, os pensamentos são materiais e os desejos formulados corretamente tendem a se tornar realidade. Portanto, é tão importante estabelecer a harmonia interior.
Claro, todas essas atitudes incorretas que carregamos conosco e tão ativamente projetamos na vida não surgiram do nada. Eles se acumulam ao longo dos anos, começando desde a mais tenra infância. Traumas psicológicos e ressentimentos não passam despercebidos. Eles se acomodam em nosso subconsciente, como poeira em móveis, e não nos permitem respirar normalmente, poluindo o mundo ao nosso redor. Pensamentos tóxicos envenenam nossas vidas. Hoje veremos várias técnicas básicas sobre como estabelecer harmonia interior e se livrar de pensamentos deprimentes.
Seja honesto com você mesmo
Você não será capaz de ser feliz e atingir seus objetivos se substituir por conceitos sociais suas verdadeiras necessidades. Você quer se casar? É realmente seu desejo. Ou é imposto pela sociedade. Porque a idade, então "não é decente", só coabitar um homem e uma mulher é errado. Nesse caso, ocorre a dissonância da personalidade. O mundo interior sente as diferenças entre o que eu quero e o que a sociedade exige. Não minta para si mesmo. Não pise na garganta de seus desejos e conforto. Fique sozinho consigo mesmo e faça alguma introspecção. Explore a si mesmo, seu mundo interior, sem ilusões. Entenda o que você realmente deseja. Sinta as emoções que você experimentará quando conseguir o que deseja.
Acredite em si mesmo
Ame-se, aprecie-se. Quem senão você? Como acreditar em si mesmo? Encontre suas qualidades positivas e comece cada manhã listando-as na frente do espelho. “Sim, sou inteligente e bonita. E quais são os meus olhos sem fundo! E ontem eu preparei um jantar maravilhoso - não pior do que chefs profissionais. " Não se preocupe com o fracasso. Todos nós na vida de vez em quando falhamos em algum negócio. Mas alguns podem analisar a situação e seguir em frente, tendo aprendido uma lição. Outros pensam nas coisas ruins e têm medo de seguir em frente. A que categoria você pertence? Reconheça sua singularidade. Se você tem algum "talento" na aparência (nem todos somos perfeitos), ame-os.
Aprecie a si mesmo
Priorize suas necessidades e desejos. Entenda que sua família precisa, antes de tudo, de uma mãe e de uma esposa felizes. Quando suas necessidades forem atendidas, você levará muito mais felicidade àqueles ao seu redor. Lembre-se: você pode cuidar de si mesmo, sua pessoa amada, não em detrimento dos outros, mas para o seu bem também.
Conecte-se com as pessoas certas
Elimine pessoas tóxicas de seu ambiente. Aqueles que todos os dias "envenenam" você com sua gotinha de veneno. Analise seu ambiente. Se há uma pessoa entre seus amigos e parentes que: manipula você, chora constantemente, demonstra seus problemas para que tenha pena, essa pessoa é tóxica. Essas pessoas nem sempre estão satisfeitas com algo, são egoístas e invejosas e nunca são culpadas de seus problemas. Fuja dessas pessoas!
Se a comunicação com essa pessoa não puder ser evitada, pelo menos reduza-a ao mínimo e siga as seguintes recomendações:
- Aprenda a dizer não a ele;
- Não o deixe assumir seus problemas e resolvê-los;
- Afaste-se dos problemas dele. Não os deixe passar por você. Converta tópicos de conversa em tópicos mais positivos;
- Não tolere uma situação se quiser sair dela.
Lidar com pessoas tóxicas é perigoso porque você está exposto a emoções negativas. E, gradualmente, esse estado "suga" você. Você nem perceberá como seu estado de ânimo mudará cada vez com mais frequência. Como resultado, você pode ficar desanimado.
Aproveite o que você tem
Muitas vezes nos parece que faltam alguns detalhes para a felicidade. Por exemplo, agora serei promovido no trabalho e serei feliz. Aqui os filhos crescem, então eu vou morar. Eh, eu teria um carro, como o de um vizinho, e então com certeza serei o mais feliz. Mas qual é o resultado final? A vida está passando. E é realmente seu objetivo e desejo que os filhos cresçam? Tem um escritório separado no trabalho? Aproveite o que você tem no momento. Sim, almeje uma promoção no trabalho, deseje umas férias na Cote d'Azur, mas não faça com que alcançar o que deseja o sentido absoluto da sua vida. Sinta este mundo. Relaxe e aproveite o que você tem.
Não descarte suas idéias e desejos
Quando uma ideia interessante vem à nossa mente, geralmente a descartamos. Considerando que isso é um absurdo, não vai funcionar, não seremos capazes de implementá-lo. Mas … ainda pode dar a ela uma chance de se tornar realidade? Uma ótima opção é anotar ideias e desejos em um caderno. Releia-os uma semana depois. Eles são dignos de encarnação? Se você não fizer nada, a ideia definitivamente não funcionará. E não importa se você tiver sucesso - se você tentar, significa que já é uma vitória.
Portanto, apenas algumas regras simples, mas podem mudar completamente sua vida. Comece sua manhã de forma positiva, elogiando a si mesmo e definindo seus verdadeiros objetivos e planos. E em um mês você entenderá como seu universo mudou.
