Todas as pessoas já se sentiram culpadas pelo menos uma vez na vida. Sentimentos de culpa são completamente inúteis e os mais difíceis de se livrar.
O que é culpa
O amor não correspondido traz dor, mas ao mesmo tempo nos torna mais fortes. Por meio da sensação de solidão, somos capazes de nos revelar o mais plenamente possível. A saudade, que corrói por dentro, pode ensinar aceitação, humildade. Esses e outros sentimentos não são os mais agradáveis, mas podem ser usados para o bem. não é um desses sentimentos.
drenos. Quando somos consumidos pela culpa, não corrigimos nossos erros, os ignoramos, continuando a viver. Gastamos nossa vitalidade lutando contra a culpa. A culpa não vai desaparecer - você pode se reprovar por um tempo infinitamente longo e experimentá-la. Às vezes, parece que uma punição forte pode remover o sentimento de culpa. Mas este não é o caso. A culpa continuará a drenar sua vida. A culpa se alimenta de sua força. Você só pode se livrar do sentimento de culpa por um esforço de vontade - para tomar a decisão de não mais dedicar sua energia à culpa.
Como se livrar da culpa
Primeiro. Substitua a culpa pelo remorso
Remorso e culpa são sentimentos diferentes. No entanto, eles podem ser facilmente confundidos. Sentimos arrependimento quando admitimos nossa culpa e assumimos a responsabilidade pelo que aconteceu. Tendo se arrependido, a pessoa está pronta para corrigir seu erro ou, se isso for impossível, para ser punida por isso. Ou aceite o perdão.
Ao se arrepender, a pessoa não busca desculpas para si mesma. Ele não amaldiçoa, não odeia, não se humilha, não se despreza. Tendo admitido seu erro, a pessoa arrependida está pronta para assumir a responsabilidade por suas consequências. Se você continuar sofrendo com a culpa, não será capaz de encontrar forças para assumir a responsabilidade.
Segundo. Para viver
Apesar dos erros cometidos, você precisa viver. Viver para que a vida traga prazer, felicidade, alegria. Viva ao máximo. Continue a dar ao mundo tudo de bom que você pode dar a ele. Se você continuar a se atormentar com a culpa, será impossível corrigir o erro. Você simplesmente não tem forças para continuar vivendo e tentar consertar a situação.
Terceiro. Perdoe á si mesmo
O mais difícil, mas também o mais necessário. Necessário. Você precisa aceitar o fato de que é digno de perdão, como qualquer mortal neste mundo.
Você se lembra dos momentos em sua vida em que perdoou outra pessoa? Do fundo do meu coração, de um coração puro. Lembre-se dessa experiência e aplique-a a você mesmo. Você, como qualquer outra pessoa, merece compreensão, cordialidade. E perdão. Faça a si mesmo uma pergunta: se eu não fosse eu mesmo, mas uma pessoa diferente (meu amigo, colega, conhecido), eu me perdoaria? Se eu fosse Deus, eu me perdoaria? sim. Seria perdoado. Faça isso.
Quarto. Superestime a quantidade de culpa
Você é realmente o culpado? Você tem certeza sobre isso? Talvez você tenha um sentimento de culpa por ter aprendido dessa maneira, e os estereótipos, atitudes e uma visão de mundo estranha de outras pessoas falam em você. Talvez, "o que será, não escapará", e tudo deveria ter acontecido como aconteceu. Talvez você seja apenas um dos culpados e esteja tentando assumir tudo sobre si mesmo. Não há uma resposta correta para essas perguntas. Como respondê-las é sua decisão pessoal.
