O pensamento positivo é a chave mágica para um estado harmonioso. A inclinação para pensamentos bons e agradáveis, a capacidade de ver não só o mal, mesmo na pior situação, permite que você estabeleça contato com o mundo exterior, se livre de problemas internos e alcance seus objetivos. Mas como você começa a formar pensamentos positivos em si mesmo? Existem várias maneiras fáceis, mas muito eficazes.
Fechando a porta para o passado. Muitas vezes, pensamentos difíceis e emoções negativas evocam memórias de alguns eventos do passado. Uma pessoa pode inconscientemente "ficar presa" no tempo que já passou, é inútil se enrolar, inconscientemente formar uma visão sombria da vida sob a influência da amarga experiência do passado. Você precisa aprender a dizer "pare" para si mesmo e se afastar do que foi deixado para trás. Não se deve esquecer completamente os acontecimentos que aconteceram e a experiência adquirida, mas não se deve viver girando o tempo todo.
Análise minuciosa e perspectiva externa. Para desenvolver o pensamento positivo em si mesmo, é necessário determinar exatamente o que e por que pode interferir no desenvolvimento de tal hábito. Identifique seus gatilhos pessoais, aquelas situações, eventos, pensamentos, ações, ações que provocam fixação no negativo. É importante filtrar completamente suas emoções, para isolar os principais sentimentos negativos que são especialmente fortes. E tente entender de onde vieram, por que têm tanto poder sobre a consciência, forçando-os a olhar para a vida através de um vidro cinza empoeirado.
Gratidão e perdão. Aprender a perdoar as pessoas ao seu redor é muito mais fácil do que aprender a perdoar a si mesmo. No entanto, no caminho para o pensamento positivo, você deve dominar ambas as habilidades. A capacidade de compreender e perdoar a si mesmo e a outra pessoa é uma qualidade muito valiosa e importante que ajuda a alcançar a harmonia interior. A capacidade de perceber com gratidão vários eventos e situações também é muito importante para desenvolver o hábito de pensar positivamente. Vale a pena começar aos poucos e dizer "obrigado" com sinceridade sempre que precisar, e não apenas ficar calado, dando por certo, o que não é digno de atenção.
Feche a caixa com pensamentos negativos. O pensamento positivo envolve uma mudança na perspectiva da vida, uma mudança de atitude em relação a certas situações e, claro, livrar-se dos maus pensamentos. Você precisa aprender a apagar as más ideias de sua mente, liberá-las para o mundo, expô-las e não deixá-las atacar sua mente novamente. Você pode recorrer a um método interessante: pegue uma caixa ou algum tipo de caixa, diga para dentro todas as coisas ruins que definham na consciência, feche essa coisa e coloque-a em algum lugar distante. Cada vez que pensamentos negativos começam a envenenar a mente, você precisa usar esta caixa, expressando dentro dela tudo o que preocupa e escurece o clima.
Purificação da consciência e desapego. Técnicas de meditação, exercícios de respiração, vários métodos de relaxamento combinados com atitudes positivas permitem que você liberte perfeitamente sua consciência, torne-a limpa e plástica, pronta para mudanças positivas. Você precisa desenvolver o hábito de entrar em um estado de paz interior e harmonia todos os dias. Além disso, é importante aprender a olhar de fora para o negativo que está acontecendo, como mudar o ângulo de visão, mudando assim sua atitude em relação aos problemas e quaisquer problemas.
