A afirmação de que a vida é dada apenas uma vez é verdadeira de qualquer maneira. Mesmo que você acredite na teoria da transmigração das almas, deve se lembrar que não haverá outra vida assim. Para aprender a amar a vida, você precisa começar a viver aqui e agora, no momento presente. Quando você começa a viver com memórias ou sonhos otimistas do futuro, você se perde na vida real.
Instruções
Passo 1
Comece agradecendo pelo que você já tem. Escreva em seu diário tudo o que você conquistou até agora e do que se orgulha. Você pode descrever sucessos no trabalho, na família, na atividade criativa, nos esportes, as aquisições materiais mais importantes. Descreva suas habilidades positivas e traços de caráter. Agora agradeça à própria vida, a você mesmo, às forças criativas do Universo por tudo isso. Registre novas realizações e sucessos em seu diário todas as noites e comece com gratidão todas as manhãs. Ao focar sua atenção nos aspectos positivos, você aumentará sua autoestima, aprenderá a valorizar a vida e a aproveitá-la.
Passo 2
Faça algo todos os dias que lhe traga alegria e satisfação moral. Ao acordar de manhã, pense: "Como posso me agradar hoje?" Isso pode ser comprar uma coisa que você sonha há muito tempo, uma ida a um salão de beleza, um bate-papo com os amigos, ir ao circo com toda a família, assistir a um filme interessante, ouvir sua música favorita, fazer um hobby, ou apenas caminhando ao ar livre. Ao se concentrar em amar a si mesmo e às pessoas ao seu redor, você entra em sintonia para aproveitar a vida. Tente sorrir com mais frequência e aproveitar o momento. Encontre alegria nas coisas que antes pareciam algo mundano.
etapa 3
Seja capaz de perdoar a si mesmo e a outras pessoas pela dor causada, ações e palavras inadequadas. O ressentimento, o ódio, a autoflagelação, o remorso, o arrependimento pelo passado não permitem que nos alegremos com o que está no presente. Ao nos concentrarmos nos lados negativos do ser, pensando constantemente no mal, deixamos de amar a vida e envenenamos nossa própria existência. Perdoe-se primeiro e peça perdão mentalmente às pessoas que já foram prejudicadas. Se possível, faça-o na realidade. Então perdoe aqueles que o prejudicaram. Diga calmamente: "Eu o perdôo e o liberto com amor." Quando o pesado fardo do passado deixar de dominá-lo, quando você buscar a alegria e agradecer a si mesmo por todas as suas manifestações, aprenderá a amar a vida.
