A sabedoria é identificada com harmonia, tranquilidade, um pouco de compreensão filosófica de eventos, ações, observações. Para ganhar sabedoria e tranquilidade, você precisa se esforçar.
Instruções
Passo 1
A sabedoria é determinada pela experiência. Não basta ter erros, é importante aprender com eles. Lembre-se de 3-5 de seus próprios erros na vida, que você cometeu, não culpe as "circunstâncias externas". Analise cada um deles, você pode ter cometido o mesmo erro mais de uma vez. Pense no que você fez ou não para mudar a situação e o que precisa fazer para evitar cair novamente.
Passo 2
Aprenda a perdoar sentimentos feridos. Sinta-se à vontade para pedir perdão a si mesmo se se sentir culpado. A raiva e a antipatia são pedras pesadas com as quais você não pode se elevar ao nível de seu próprio desenvolvimento espiritual. Comunique-se com os idosos e as crianças com mais frequência: alguns vão te ensinar sabedoria e paciência, outros - descuido e amor pela vida.
etapa 3
Restaurar sua paz de espírito será proporcionado por ioga. Não só promove a flexibilidade e o fortalecimento dos tecidos, mas também cura a alma. Os exercícios meditativos têm como objetivo reduzir o estresse, encontrar paz, harmonia. Eles o ajudam a encontrar o caminho para si mesmo.
Passo 4
Gaste 15-20 minutos diários em completo silêncio. Para isso, desligue o computador, o telefone, a TV e tudo o que possa fazer até sons fracos (forno de micro-ondas, máquina de lavar, ponteiros do relógio). Feche as janelas para que nenhum barulho da rua seja ouvido. Se possível, retire-se para o quarto e peça aos membros da sua família que fiquem em silêncio por esse curto período. Feche os olhos, fique relaxado e tente não pensar em nada. Gradualmente, dia após dia, você se acostumará com este ritual, sentirá falta dele se por algum motivo quebrar sua frequência.
Etapa 5
Se você é crente, vá à igreja com mais frequência. Venha ao templo não apenas para acender uma vela, mas para ouvir o culto, se acalmar, ter paz espiritual. Nesses momentos, não deixe que pequenas ansiedades dominem sua mente, desligue o celular. Não evite se comunicar com o clero.
