Não há tantas pessoas verdadeiramente felizes aproveitando a vida agora. A maioria das pessoas vive "como todo mundo". Eles acordam de manhã, tomam o café da manhã e vão trabalhar. À noite, eles correm para casa para relaxar, sentados no sofá ou cozinhando o jantar perto do fogão. O ritmo frenético da vida moderna dedica muito pouco tempo ao descanso adequado. Se sua vida também está se tornando uma rotina, você deve pensar em como vive.
Instruções
Passo 1
Traçar uma nova rotina de vida ajuda muito. Sente-se em casa com um caderno e tente incluir nele aquelas coisas que você sempre quis fazer, mas não consegue por falta de tempo livre. Se o trabalho consumir muito tempo, faça uma pequena pausa ou mude-o completamente.
Passo 2
Avalie suas capacidades físicas e financeiras com sobriedade. Nem todos conseguem fazer a inclusão nos planos de viagens mensais a resorts, mas um passeio na floresta mais próxima ou uma viagem a uma casa de campo no fim de semana é o que você precisa.
etapa 3
Não se esqueça das pequenas coisas. Comprando uma bugiganga na qual vem pensando há muito tempo, você pode agradar a si mesmo. Mime-se com pequenas coisas agradáveis com mais frequência.
Passo 4
Esteja ao ar livre com mais frequência. Caminhar em parques e praças, bem como correr matinalmente ao longo da “ilha” da natureza mais próxima de sua casa, irá ajudá-lo a se animar e escapar da vida mundana. Se não tiver essa oportunidade, coloque uma esteira na varanda, coloque ali um gravador de rádio e insira nele um disco com gravações de sons da vida selvagem. Ligue a esteira, o rádio, feche os olhos e aproveite a privacidade.
Etapa 5
Em geral, o esporte é uma das chaves para a melhoria da qualidade de vida. Uma pessoa que pratica regularmente seu esporte favorito torna-se mais saudável, mais alegre e sua percepção da vida muda drasticamente. Encontre o esporte certo para sua idade. Ele certamente deve ser o seu favorito. Fazendo isso, você pode se manter em forma e sentir prazer e bom humor com isso.
Etapa 6
Sinta-se feliz com mais frequência. E a razão não importa aqui. Vá a um restaurante, dê um presente a si mesmo, faça uma viagem. Mas você nunca sabe o que mais pode pensar. E, claro, ame a si mesmo. Então a própria vida mudará para melhor.
