A autodisciplina é uma característica importante e, em muitos aspectos, necessária. A capacidade de autogestão, a força de vontade desenvolvida permitem atingir novos patamares, estimular o crescimento e o desenvolvimento pessoal. Que métodos você pode tentar desenvolver ou fortalecer sua autodisciplina?
Organize uma discussão consigo mesmo. Muitas vezes, a autodisciplina sofre nas pessoas que descuidadamente e desconsideram as promessas feitas. Essas pessoas podem "esquecer" de fazer algo na hora certa, deixar de comparecer a uma reunião e assim por diante. O primeiro passo para a autogestão pode ser um desafio que a pessoa lança a si mesma. É melhor abordar tópicos simples no início. Por exemplo, fique em frente a um espelho e argumente com o seu reflexo que uma limpeza geral será definitivamente realizada na casa no fim de semana. Ao mesmo tempo, é importante inventar algum tipo de "punição" para você, algo que você terá que pagar, como em qualquer disputa, se a mencionada limpeza não acontecer.
Mude sua atitude em relação à autodisciplina. Para as pessoas caóticas e inconstantes, a palavra "autodisciplina" pode evocar sentimentos muito desagradáveis. É importante entender que esse traço de personalidade pode afetar positivamente, literalmente, todas as áreas da vida. Você precisa tentar analisar por que e por que a autodisciplina é importante em geral, para descobrir o que você pode alcançar se introduzir mais controle sobre si mesmo em sua vida. Requer uma mudança na percepção de negativa para positiva.
Todas as desculpas de lado. Dúvidas, tendências à procrastinação, constantes tentativas de encontrar desculpas para si mesmo ou de encontrar um motivo pelo qual não se poderia fazer algo, levam ao fato de que a autodisciplina não apenas sofre. Ele literalmente desaparece da vida de uma pessoa. Ao mesmo tempo, podem surgir consequências desagradáveis em seu lugar, por exemplo, a situação financeira será prejudicada, as dificuldades surgirão na vida pessoal, os conflitos no trabalho tornar-se-ão mais frequentes, e assim por diante. É importante desenvolver um hábito em você mesmo: você precisa fazer alguma coisa / decidiu fazer alguma coisa, aí você pega e faz. No começo vai ser muito difícil, você tem que se superar literalmente, mas o resultado vale a pena.
Treino. Curiosamente, mas a prática de qualquer tipo de esporte não tem apenas um efeito positivo no bem-estar físico, mas também treina a força da mente, desenvolve a força de vontade e fortalece a autodisciplina. O esporte envolve, em grande parte, a superação de obstáculos, o movimento obstinado para a frente, apesar de algumas dificuldades. Isso tem um efeito muito positivo na capacidade de se autogerir. Praticar esportes pode ser um hábito muito bom que ajudará no autodesenvolvimento.
Desista das comparações e comece pequeno. Uma pessoa que tende a se comparar constantemente com outras pessoas pode arruinar seu desenvolvimento pela raiz. Afinal, é tão fácil dizer que alguém é melhor, mais bem-sucedido e mais disciplinado, que não será possível chegar a esse nível. Se você se compara a alguém, então apenas a você mesmo de ontem. Começando a trabalhar em sua autodisciplina, você não deve assumir imediatamente algumas tarefas muito difíceis e sérias, definir metas inatingíveis para si mesmo. Portanto, o risco é muito grande de que não haja nenhum resultado positivo e o desenvolvimento da autodisciplina permaneça no mesmo nível. Você precisa se mover em uma determinada direção com confiança, mas em pequenos passos, lentamente e sem se repreender por fracassos. Alcançar pequenos objetivos fortalece a autoconfiança, carrega com motivação. E isso ajuda a fortalecer a capacidade de se controlar.
