Em tempos de instabilidade no mundo e na sociedade, as pessoas têm dificuldade de viver. As alegrias do presente muitas vezes são esquecidas pelas preocupações com o futuro. Você pode se tornar mais feliz se aprender a viver para o presente.
Instruções
Passo 1
Lembre-se do velho ditado que diz que as pessoas só têm poder sobre hoje. O futuro está se formando no momento presente e o passado não pode ser mudado. A preocupação constante não é capaz de fazer algo construtivo, então não adianta construir indefinidamente opções para o desenvolvimento dos acontecimentos. Evite repetir situações negativas em sua mente. Claro, você não será capaz de se proibir radicalmente de fazer isso. Portanto, reserve um tempo para si mesmo especificamente para isso, por exemplo, durante o treinamento (em vez de música no player) ou à noite - dedique uma hora ao planejamento, durante o qual você refletirá sobre o mal. O tempo acabou - ocupe-se com os negócios de hoje. E sem concessões para si mesmo.
Passo 2
Treine-se para aproveitar as pequenas coisas da manhã. Um banho agradável, um delicioso café da manhã, um café quente de acordo com uma receita especial, uma voz alegre do apresentador na sua rádio preferida - tudo isso deve fazer parte de um ritual especial para começar o dia. Distrai o pensamento e permite que você sinta o aqui e agora, aproveite cada minuto. Ao lavar a louça, alegre-se ao ficar limpa novamente e não vagueie nos labirintos de sua mente (e a louça ficará mais intacta). A cada minuto, tente fazer tudo da forma mais eficiente possível. E então, no final, você não precisa se preocupar com os resultados. Simplesmente porque cada minuto seu foi uma obra de sucesso.
etapa 3
Lembre-se de que amanhã pode não haver oportunidade de fazer algo. Portanto, aja hoje, crie e comece a trabalhar agora. Faça como uma das pessoas famosas, coloque uma placa na sua mesa com as palavras "hoje". Afinal, este é o dia mais importante da sua vida, porque pode ser mudado, é claramente visível e muito mais previsível do que um vago amanhã. Tudo está mudando tão dramaticamente que você deveria confiar seriamente apenas no dia de hoje.
