Muitas pessoas se distinguem por uma forte vontade que lhes permite superar com firmeza as adversidades da vida e alcançar seus objetivos. Alguns, ao contrário, consideram sua vontade fraca e gostariam de fortalecê-la.
Instruções
Passo 1
Para fortalecer sua vontade, use o caminho de etapas simples, concluindo de forma sistemática e metódica pequenas tarefas. Por exemplo, se você não gosta de exercícios matinais, comece a fazê-los todas as manhãs. Se você adora assistir séries de TV, passando várias horas por dia nelas, pare de assisti-las. Se você adora doces, corte-os ou evite-os completamente.
Passo 2
A essência desta técnica é que cada ação pequena e razoavelmente fácil ensina você a se dominar, a fazer o que você não gosta, o que você não quer fazer. Preste atenção no que te incomoda, no que você não gosta e se domine, não siga o exemplo das emoções - isso ajuda muito a fortalecer a vontade. Não há necessidade de façanhas brilhantes e conquistas heróicas, a vontade é mais bem temperada na vida cotidiana. Basta observar mais de perto os acontecimentos do dia e você encontrará dezenas de oportunidades para exercitar sua vontade.
etapa 3
Uma boa maneira de treinar sua força de vontade é se comunicar com outras pessoas. Uma pessoa de vontade fraca muitas vezes segue o exemplo dos outros, é muito difícil para ela dizer um “não” firme, recusar alguém ou insistir no seu próprio. Você deve saber que a comunicação ocorre não apenas no nível verbal, mas também no nível energético. A expressão "suprimir com a sua vontade" tem uma verdadeira base energética, portanto é necessário conhecer os métodos de proteção da influência energética alheia.
Passo 4
Se alguém começar a pressioná-lo, enfie mentalmente um dardo curto entre as sobrancelhas, na área do "terceiro olho". Ao fazer isso, você não apenas se protegerá da influência dela, mas também poderá influenciar essa pessoa você mesmo. Não abuse deste método, use-o apenas quando a situação realmente exigir.
Etapa 5
Cerque-se com uma concha de energia protetora. Imagine que ela o rodeia com o braço estendido em torno de seu corpo. Esta carapaça é muito durável, repele qualquer ataque e não deixa entrar nada. Quanto melhor você visualizar, mais eficaz será sua defesa.
Etapa 6
Acostume-se a se sentir um caçador, não uma vítima, esse tipo de psicotreinamento é muito eficaz. Você está andando na rua - sinta a força em si mesmo, sinta-se como um leão, tigre, lobo ou outro animal grande e formidável. Ninguém pode contradizer o leão, sua palavra é a lei. Ao mesmo tempo, você não deve expressar especificamente sua força com nada, deve ser exteriormente a pessoa mais comum. O poder se acumulará gradualmente dentro de você e, um dia, chegará o momento em que ele começará a se derramar espontaneamente - por meio de seu olhar, gestos, andar, palavras. Mas não exagere nessa técnica, não se esqueça que você é humano.
Etapa 7
Uma maneira maravilhosa de superar a si mesmo e seus medos é nadar em um buraco no gelo ou, o que é mais conveniente para muitos, mergulhar em água fria. Não é necessário realizar este procedimento constantemente, pelo menos uma vez é o suficiente. É bom se você tiver a oportunidade de dar uma ducha com água do lado de fora, pois isso aumentará muito o efeito. É ainda melhor se estiver congelando lá fora. Decida com antecedência que esta noite você sairá e jogará água fria de um balde.
Etapa 8
Prepare-se gradualmente para este evento - prepare um roupão de banho, um balde. Com o início da escuridão, tire a roupa, vista um robe, encha um balde de água fria. Não pense que você tem que tomar banho, apenas metodicamente, ponto por ponto, realizar as ações necessárias. Vá descalço para o quintal, tire o manto e vire um balde de água sobre você. É necessário derramar sobre a cabeça. Nos primeiros segundos você ficará sem fôlego, então sentirá uma enorme onda de alegria e força. Esse sentimento de alegria e força é o objetivo desejado. Vista rapidamente o seu manto e volte para casa, para o calor.
Etapa 9
O fortalecimento da vontade é sempre acompanhado por um aumento da força interior pessoal. Saiba que o mundo ao seu redor não está interessado no seu crescimento. Pelo contrário, ele fará todo o possível para trazê-lo de volta ao seu nível anterior. Você ficará surpreso como, conforme sua força crescer, o mundo apresentará a você cada vez mais novos desafios. Eles vão tentar irritá-lo, forçá-lo a perder a paciência, de modo que você perca a força acumulada. Isso é normal, é assim que sempre acontece - o mundo ao seu redor deve se acostumar com seu novo status, se reconstruir. Ou você se dobrará sob o mundo ou ele se dobrará sob você. Se você resistir, seu novo nível de força se tornará familiar e você será capaz de seguir em frente.
