Como você sabe, para não cometer erros, é necessário interromper totalmente qualquer atividade. Às vezes, depois de erros graves, é muito difícil manter o amor e o respeito por si mesmo. Como sobreviver aos seus erros e sair vitorioso de situações desagradáveis?
Instruções
Passo 1
Primeiro você precisa se perdoar. Aceitando emocionalmente o que aconteceu. Afinal, os erros geralmente não são deliberados. No momento da adoção, a decisão foi absolutamente correta para o nível de conhecimento e experiência existente.
Passo 2
A próxima etapa é trabalhar para tirar conclusões da situação. Para facilitar a tarefa, prepare 2 cadernos grossos, de preferência em argolas, para que pegue uma folha do caderno e destrua, e uma pilha de folhas A4. No primeiro caderno, anote suas conquistas, mesmo as menores, como “Não esqueci de regar a flor”. A segunda é para “corrigir bugs”.
etapa 3
Para cada erro que você acha que é sério o suficiente para ser analisado, você precisa deixar uma folha separada. E trabalhar com ela individualmente. Por exemplo, suponha que você seja um candidato que foi reprovado no exame de admissão. Desagradável, embora não seja fatal. Portanto: o problema é a pontuação super baixa resultante.
Passo 4
Em um rascunho - folha A4, escreva sobre o problema principal. E você começa a procurar vantagens na situação. Se não funcionar imediatamente, comece pelos pontos negativos, ou seja, consequências. Por exemplo, por causa da pontuação, você não conseguiu a universidade certa. Se você passou voando pela universidade, ela ainda é desconhecida, talvez você tenha tanta sorte. Talvez em um ano você compreenda que a especialidade para a qual está se inscrevendo não é absolutamente o que você precisa. Um ano perdido é melhor visto como uma oportunidade de trabalhar e sentir o gosto pela independência.
Etapa 5
Em seguida, indique as razões do incidente que dependiam de você até certo ponto. E não apenas "não preparado", mas especificamente. Por exemplo, "Eu só trabalhei 2 horas por dia por menos de um mês." Você não precisa escrever o que não dependia de você. Mas, em quase todos os erros, você pode determinar o grau de sua responsabilidade.
Etapa 6
Na mesma folha, escreva um "plano para superar as consequências". E reflita por escrito o que e como você vai corrigir. E os recursos que você vai disponibilizar nesta solução. Por exemplo, "Eu me levanto uma hora antes, só vou às redes sociais se tudo o que foi planejado foi feito em um dia."
Etapa 7
Você pode fazer anotações na folha e discutir consigo mesmo. Em seguida, escreva o erro com as causas e consequências em uma folha separada do bloco de notas. E toda vez que o sentimento de culpa começar a corroer, você deve olhar para a análise. No segundo caderno, para cada erro, você deve anotar pelo menos uma pequena, mas vitória. Encontrar motivos para ser feliz é um bom hábito.
Etapa 8
A força do “chute” recebido da vida às vezes dá um ímpeto poderoso para seguir em frente. Só nas dificuldades é que chegam à vitória, só alguns não sabem esconder os seus sentimentos. No entanto, o futuro vencedor percebe os erros como pepitas preciosas de experiência.
