Os problemas psicológicos costumam ser baseados em nossos complexos. Libertar-se da insegurança e tornar-se você mesmo, "real" - o principal passo para resolver problemas psicológicos.
Necessário
o desejo de se livrar da insegurança, o desejo de mudar a si mesmo
Instruções
Passo 1
Devemos conversar sobre o que nos preocupa. Um problema psicológico pode dar origem a um sentimento de vergonha em relação à aparência, riqueza, inteligência, etc. Nesse caso, a pessoa está convencida de que vai pensar mal dela, será condenada ou isolada dela. O "dono" do problema psicológico imagina cenários desagradáveis para o desenvolvimento dos acontecimentos e, sem testá-los na prática, passa a ser sigiloso. Ele imagina o comportamento dos outros em relação a si mesmo, a fim de justificar e até mesmo manter sua falta de jeito. Em tal situação, você não precisa inventar desculpas, mas confesse seu medo. É importante falar sobre o que o preocupa - e não apenas com um amigo mais próximo. Acontece que muitos estão prontos para ouvi-lo, sem dar um "veredicto". Em casos extremos, você pode começar a falar sobre sua rejeição de si mesmo em sessões de psicoterapia em grupo. A princípio, o principal é jogar fora as emoções acumuladas e acompanhar a percepção do público. Talvez eles tenham problemas semelhantes.
Passo 2
É preciso agir para se livrar do problema psicológico. Quando uma pessoa não gosta de algo em si mesma, ela tenta compensar de alguma forma essa falha real ou fictícia. Por exemplo, alguém que parece feio para si mesmo tentará com todas as suas forças brilhar com o intelecto em todos os lugares. Então a pessoa sofre menos - mas o problema psicológico permanece! Tente fazer o oposto. Você acha que não pode falar em público? Prepare-se e use a palavra na reunião. Você está dançando de forma estranha? Inscreva-se para um estúdio de dança. Ao mesmo tempo, você deve ver em detalhes a imagem de quem alcançou o sucesso. Passe o "filme" sobre sua futura conquista várias vezes em sua cabeça.
etapa 3
É importante amar! Uma pessoa com um problema psicológico é salva do amor. Se ele gosta de alguém, muito provavelmente deixará de se comunicar com o objeto de simpatia, porque tem certeza de que o rejeitará de qualquer maneira. E se ele inicia um relacionamento, então para preservar uma imagem negativa de si mesmo vai desvalorizar sua amada: “Quem é ele, já que conseguiu se interessar por mim?..” Mas o amor pode “curar” um amor psicológico para o amor: é assim que te podes sentir uma pessoa forte e corajosa, capaz de mover montanhas por causa de um parceiro. Vale a pena descobrir o teu desejo e aceitar o desejo do outro que te dirige. Não te perguntes dolorosamente: “Ele gosta muito de mim?” Seria mais correto perguntar-se com calma: “Sou bom com ele?”
