Assistindo ao trabalho de Sherlock Holmes ou do detetive Monk em séries de TV e filmes, você involuntariamente fica enojado: “Bem, como eles conseguem perceber e resolver tudo? E quanto a mim? Mas nada. A atenção plena pode ser treinada da mesma forma que os músculos. Mais esforço significa melhores resultados.
Necessário
Tempo livre e desejo
Instruções
Passo 1
É melhor iniciar aulas sobre o desenvolvimento da observação com treinamento auditivo. Sim, sim, não de vista, mas de ouvir. O fato é que através dos olhos a pessoa percebe de ⅔ a ⅘ informações sobre o mundo ao seu redor. E só o resto recai sobre o olfato, tato, paladar e audição. No entanto, apenas a audição é o mesmo sentido de "longo alcance" que a visão, então é mais fácil aprender a segmentar a percepção da audição.
Passo 2
Sente-se, feche os olhos e divida o mundo audível em várias zonas condicionais: apartamento (sons internos), rua (externo mais próximo), bairro (mais distante). Concentre-se e mude sua audição nessas áreas. Aprenda a ouvir apenas sons dentro de uma zona. Você deve treinar até que essa troca comece a ser dada a você sem dificuldade, e memorizar a sequência do que está acontecendo dentro de 5 a 10 minutos será absoluta. A experiência mostra que uma pessoa despreparada atinge resultados semelhantes em cerca de um mês e meio a dois meses de treinamento diário.
etapa 3
Agora você pode começar a treinar sua visão. Possui dois componentes. Primeiro você precisa praticar em objetos inanimados, depois em objetos animados. Tendo escolhido um objeto ou pessoa, considere-o de todos os lados possíveis por 1-5 minutos. Preste atenção aos pequenos detalhes: arranhões, manchas de gordura, reflexos, grau de deterioração, articulações de partes, rugas finas, desenvolvimento muscular, cor da pele e dos dentes, etc. Procure perceber o que o olho não percebeu antes. A maneira mais fácil de abordar a observação é do ponto de vista do crítico, como se procurasse defeitos ou defeitos nos objetos.
Passo 4
Lembre-se: todos os objetos ficam em algum espaço por algum tempo (o que significa que se movem, se deterioram), e também interagem entre si (deixam rastros mútuos, trocam partículas de sujeira, poeira …). A cada treino, você encontrará rastros dessas interações com mais rapidez e as conexões entre elas serão rastreadas com mais e mais eficácia.
Etapa 5
A próxima etapa é o treinamento da observação adequada: atenção e lógica. Neste estágio, qualquer objeto que você escolher para prática deve ser considerado em um sistema de coordenadas já conhecido: espaço (incluindo iluminação, posição em relação a outros objetos e interação com eles), tempo e partes constituintes. O principal erro comum a todos os admiradores novatos da dedução é colocar a investigação diante dos motivos: afinal, você quer revelar imediatamente algum tipo de "segredo", enquanto a observação sutil depende da capacidade de perceber coisas simples mas não óbvias e tirar as únicas conclusões lógicas corretas.
Etapa 6
Como os princípios já são conhecidos, você pode ir para exemplos. Aqui está uma mesa de escritório à sua frente. A propósito, a força com que o piso é pressionado por baixo, a partir das marcas neste revestimento, mudanças na cor do polimento da mesa, abrasões quase imperceptíveis de uma cadeira retrátil, acúmulos de poeira, folga das dobradiças nas prateleiras, pontas gordurosas, etc., pode-se tirar conclusões, quanto tempo a mesa serve ao seu dono, onde ficou até o seu verdadeiro lugar, com que roupa costumam trabalhar atrás dela, com que frequência olham as faxineiras e o dono dentro e conte algo sobre seu personagem (por exemplo, se a mesa é quase nova, mas usou um monte de cadeiras deslizantes e deslizantes).
Etapa 7
Ou, por exemplo, há uma lâmpada na mesa. É improvável que você já tenha olhado atentamente para as dobras e quebras de seu fio, mas agora, depois de examiná-los cuidadosamente, pode dizer com bastante alta precisão quantas vezes ele foi reorganizado de um lugar para outro e adivinhe por quê. Nos traços de aquecimento ao lado da própria fonte de luz - "coruja" ou "cotovia" seu dono. Por poeira nova e velha ou sua ausência - com que cuidado ele mantém a ordem.
Etapa 8
E se por acaso você tiver a chance de falar com o dono da mesa e do abajur, preste atenção em como ele se senta, fica de pé, anda, fala, olha, respira, sorri, franze a testa, fuma, apaga um cigarro. Quem é ele - um misantropo ou amante da vida, um pedante ou um desleixado, é feliz na vida familiar, pratica desporto, olha para o futuro com optimismo ou sonha apenas em estar só e sozinho ? Certamente, após o treinamento, você aprenderá muito mais sobre o seu homólogo do que ele quer mostrar e dizer, o que não é nada mau para um Holmes iniciante!
