É costume chamar uma crise de forte deterioração do estado de coisas. Se você está confuso com a sua própria vida ou preocupado com a falta de recursos materiais, é importante avaliar corretamente a situação, acreditar que depois dessa virada as coisas podem ir ainda melhor do que antes e encontrar a força moral e física para agir.
Crise de personalidade
Uma avaliação correta da situação o ajudará a sobreviver a uma crise pessoal. Quando uma pessoa não está seriamente satisfeita com algo em uma esfera da vida, pode parecer a ela que em outros momentos as coisas são insatisfatórias. Mas esse não é necessariamente o caso. Em primeiro lugar, faça uma espécie de auditoria do estado de seus negócios. Você pode fazer isso com uma caneta e um bloco de notas, registrando as informações. Passe por todos os aspectos: saúde, família, trabalho, amigos, hobbies, amor, situação financeira e outras questões que sejam importantes para você.
Em primeiro lugar, é importante que você veja o que precisa melhorar na sua vida. Em segundo lugar, essas listas o ajudarão a entender que nem tudo é tão triste quanto parece à primeira vista.
Tente ser objetivo e não dramatize a situação.
Depois de identificar o problema subjacente, será mais fácil sair do impasse da vida. Faça um plano de ação claro para consertar a situação atual. Por exemplo, quando você está desanimado por causa de um trabalho de que não gosta, você precisa definir as etapas para encontrar um novo.
Dependendo do que você está perdendo na vida no momento, estabeleça metas e motive-se. Lembre-se de que é especialmente importante para você ser uma pessoa forte durante um momento difícil. Não se deixe ficar mole. Se você está muito preocupado com a situação, estabeleça um prazo para você quando parar de fazê-lo. Leia literatura motivadora, assista a filmes positivos e certifique-se de atingir seu objetivo dia após dia.
Crise financeira
Dificuldades econômicas, como as pessoais, podem ser sobrevividas. O principal é escolher a estratégia certa e não se desviar de um plano não marcado. Em primeiro lugar, tente livrar-se das dívidas. Pense em quais de seus empréstimos e créditos são os mais importantes e maiores. Se você não pode lidar com todos os devedores de uma vez, comece com os maiores.
Naturalmente, você precisa se tornar mais econômico e prático. Reduza os gastos com itens que não são essenciais para você. Apesar das dificuldades financeiras, ainda é aconselhável reservar uma parte de sua renda permanente, por exemplo, dez por cento de seu salário.
Para manter sua paz de espírito, encontre maneiras gratuitas de cuidar de si mesmo. Deixa você desistir de ir ao cinema por um tempo. Mas isso significa que você não pode assistir a um grande filme em casa.
Andar nas ruas ou no parque, cuidar de si em casa, ler bons livros e conviver com os entes queridos não custa muito.
Tente apoiar outros membros de sua família, especialmente se um deles perdeu o emprego. Em tempos difíceis, a proximidade entre parentes, relacionamentos fortes e laços familiares são especialmente importantes. Em vez de xingar e repreender um ao outro por problemas de dinheiro, é melhor procurar um novo local de trabalho para seu ente querido.
