O que você diz a si mesmo pode ajudá-lo ou prejudicá-lo. Aprenda como se livrar de atitudes negativas e tornar sua vida mais fácil e feliz!
Para ter sucesso na vida, você precisa aprender a se comunicar com as pessoas. Mas o que você diz a si mesmo é igualmente importante e pode ajudá-lo a atingir seus objetivos, tornando sua vida melhor. Às vezes, mudar apenas uma palavra em seu enunciado pode torná-lo mais poderoso! Às vezes, ao contrário, ao se dirigir a si mesmo, você precisa suavizar alguns pontos. Então, é hora de mudar sua vida para melhor!
Frase número 1: "Eu sou forte) -th), mulher autoconfiante (homem)"
Responda, honestamente, você é sincero consigo mesmo quando diz esta frase? O fato é que os cientistas canadenses descobriram que, se essa frase for dita por uma pessoa cem por cento confiante em si mesma, eles sentirão um enorme desconforto interno! Nesse caso, basta mudar um pouco a expressão, admitindo sua timidez e insegurança, por exemplo: "Mesmo que hoje eu tenha sido um pouco tímido, mas da próxima vez vou sorrir charmosamente para o cara bonito da mesa ao lado e do a primeira oportunidade que vou entrar em uma conversa com ele!"
Frase número 2: "Eu gostaria, mas …"
Segundo cientistas-psicólogos, "mas" sempre coloca o subconsciente em uma estrutura da qual é muito difícil sair. Se você quiser trabalhar com eficiência máxima, substitua "mas" por "e", por exemplo: "Eu quero perder peso, mas odeio fazer dieta" soa muito sombrio e sem esperança, enquanto "Eu quero perder peso e odeio fazer dieta "imediatamente começa mentalmente a escolher as opções para adquirir as formas desejadas sem atingir uma dieta saudável.
Frase número 3: "Não é o destino!"
Se você repetir constantemente essa frase para si mesmo, a vida realmente parará de brilhar com cores brilhantes. Esse ditado faz você olhar para trás, mas não olhe. Olhe apenas para o futuro, deixe o passado para trás e diga a si mesmo: "quantos eventos mais maravilhosos a vida preparou para mim! Obrigado por isso!"
Frase número 4: "Não se esqueça de …"
Tente excluir totalmente o "não" do seu discurso. Lembre-se de que a mente subconsciente não percebe "não" e "não", o que significa que uma pessoa esquecida tem maior probabilidade de esquecer o que você pediu a ela para não esquecer! Substitua "não se esqueça" por "lembre-se".
Frase # 5: "Quantas calorias existem!"
Principalmente, você pode ouvir isso de quem está perdendo peso. Eu me pergunto se eles sabem que essa frase, inconscientemente, os mantém constantemente alertas. E essa tensão inibe muito o processo de perda de peso. Isso, é claro, não significa que, quando você está sozinho, pode destruir com segurança todos os biscoitos do buffet. O controle inteligente é o seu caminho! E sempre entenda que além das calorias, a proporção de proteínas, gorduras e carboidratos é de grande importância. Somente com uma dieta balanceada você pode perder peso com rapidez e sem interrupções.
Frase número 6: "Eu tenho / devo"
Só essa afirmação escapou de seus lábios - e o corpo já está subservientemente sintonizado para protestar! Não importa se você pensa em trabalho ou dieta, apenas substitua "Eu preciso!" para "Eu quero!" e certifique-se de adicionar algo positivo. Exemplo: "Quero ficar até tarde no trabalho esta noite e terminar o relatório para não ter que levá-lo para casa. Isso me permitirá ter um fim de semana maravilhoso na natureza com os amigos!"
Frase número 7: "E se …"
Ao desenvolver, por exemplo, planos de negócios, não há nada de errado com essa frase: pelo contrário, você se esforça para levar em conta todas as nuances, pelas quais te honra e elogia. Mas se essa frase o assombra o tempo todo, se você continuar pensando "que nada vai acontecer", então é hora de parar! Entenda que você está gerando uma onda de medo, pânico, e quanto maior e mais forte essa onda, mais destruição ela trará. Aprenda a suprimir imediatamente esses pensamentos. Se sentir um verdadeiro sinal de pânico, chame seu corpo para ajudar: respire fundo por alguns minutos, saia para o ar fresco, lave … Só assim você aprenderá a manter tudo o que acontece sob controle total!
