Ser indiferente significa se relacionar sem emoções desnecessárias com o que está acontecendo ao seu redor. A indiferença permite que você perceba o mundo como um filme ou série de TV, confie na razão e não nas emoções.
Instruções
Passo 1
Para ser indiferente, você precisa se abstrair ou se distanciar do seu próprio “eu”, ou se dividir em “eu” -observador e “eu” -ator. Será necessário um esforço para desenvolver o observador em você, mas ele está em cada pessoa. Em um sentido geral, esta é a parte de sua personalidade que garante que seu comportamento esteja em conformidade com as normas sociais, a parte que avalia todas as suas ações e a parte que simplesmente observa.
Passo 2
No início, é muito difícil captar essa parte de sua personalidade, para isso você precisa avaliar todas as suas reações a uma variedade de situações, rastrear tudo o que está acontecendo em sua cabeça para encontrar esse observador. Depois de encontrar essa parte de sua personalidade, isolá-la do todo, você pode perceber o mundo como um filme.
etapa 3
Para se fundir com o “eu” -observador, para perceber sua vida a partir da posição dele, tente se envolver menos nos eventos que acontecem ao seu redor. Mesmo que as paixões estejam fervendo em você, não as libere imediatamente. Controle as emoções com sua mente, não lhes dê rédea solta. Aprendendo a liberar as emoções gradualmente, você pode diminuir o impacto delas sobre você. A princípio, parece uma tarefa muito difícil, mas imagine que seu eu observador esteja assistindo a um filme em que você é apenas um dos heróis. Algumas pessoas, em busca da indiferença, preferem pensar que não estão assistindo, mas fazendo um filme, sendo tanto ator quanto diretor. Use seu observador interno em situações difíceis. É muito mais fácil ver as emoções de fora do que percebê-las de dentro.
Passo 4
Se focar no observador-diretor não está funcionando para você, tente uma abordagem diferente. Não divida os eventos em importantes e sem importância. Tente tratar tudo como algo transitório, impermanente, sem importância na escala da eternidade. Conte o seu
as emoções são tesouros valiosos, um recurso finito que não vale a pena desperdiçar com ninharias. Não vá longe demais com isso, no final, muitas pessoas que foram ao mar com indiferença não podem se alegrar nem mesmo em ocasiões sérias.
Etapa 5
Pesquisadores austríacos acreditam que pessoas completamente indiferentes à vida quase nunca experimentam a felicidade. Claro que há situações em que a indiferença é a única saída, principalmente no que diz respeito aos problemas da vida pessoal, mas é melhor não desistir das emoções, já que são um dos componentes importantes da vida.
