Não é apenas a adolescência que é uma transição para os humanos. A maneira de pensar, a visão do mundo muda repetidamente ao longo da vida. E isso não acontece instantaneamente. O passado vai embora, dando lugar ao futuro, mas não nasce imediatamente. As pessoas precisam repensar suas experiências.
Necessário
papel, caneta, lápis de cor, computador com acesso à Internet
Instruções
Passo 1
Analise a situação. Pense por que a necessidade de repensar a vida surgiu neste exato momento? O que fez com que o sistema de crenças estável tremesse? Tente responder a essas perguntas com o máximo de detalhes possível. É importante não chegar a uma resposta específica, mas sentir que precisa seguir em frente e está pronto para fazê-lo.
Passo 2
Pegue uma folha de papel em branco e uma caneta. Escreva sobre você tudo o que vier à mente. Seja liberado, seja honesto consigo mesmo. Conte-nos sobre quais preocupações e gostos, quais sustos e do que você gostaria de se livrar. Lembre-se de eventos, pensamentos e sentimentos significativos. Se você não consegue escrever sem um plano, faça uma lista de perguntas com antecedência. Por exemplo: "Estou satisfeito com a minha vida?", "O que gostaria de mudar?", "Que habilidades tenho?" Se você manteve um diário, leia com atenção.
etapa 3
Liste suas prioridades. Desde a coisa mais importante da sua vida até a menos importante. Classifique os valores (família, carreira, espiritualidade, bem-estar material, criatividade) em ordem de importância. Pense no que você dedica a maior parte do seu tempo e energia. É aquele que você valoriza?
Passo 4
Responda às perguntas do questionário psicológico da forma mais honesta possível, com detalhes e sem pressa. Por exemplo, use um questionário para determinar o tipo sociônico. Isso é conveniente porque você pode postar um questionário preenchido no fórum, pedindo aos participantes que analisem os materiais e determinem a que tipo você pertence. Você terá a oportunidade de se olhar de fora.
Etapa 5
Experimente desenhar terapia. Ajudará a revelar os lados ocultos da personalidade, a trabalhar os sentimentos e pensamentos reprimidos. Use o método da mandala. Escolha os materiais que você gosta: lápis, marcadores, tintas. Pegue uma folha branca de papel A4 ou A3. Com um simples lápis, desenhe um círculo com um diâmetro de pelo menos 15 cm. Comece a criar. A única condição é não sair do círculo. Não se limite a um trabalho: pinte o quanto quiser. Com golpes, golpes, borrões … Liberte a sua imaginação. Este método permitirá que você mergulhe mais profundamente, concentre-se em seu próprio subconsciente.
Etapa 6
Observe mais de perto as pessoas ao seu redor. Tente entendê-los. Ouça, observe, tentando se livrar de estereótipos pré-existentes. Distraia-se do seu "eu", olhe para o mundo ao seu redor da maneira mais imparcial possível. Você não mudará em algumas horas: a transformação leva tempo. Ao se concentrar em si mesmo, você não permitirá que a mudança ocorra.
