Hoje em dia está na moda falar de falta de tempo. Eles começaram a falar sobre déficit de energia bem recentemente, quando perceberam que uma pessoa com melhor energia pensa, toma e toma decisões mais rápido. Isso significa que ele tem mais sucesso - e se torna mais bem-sucedido. Como você pode aumentar o potencial de energia e aprender a gerenciar o fornecimento disponível? Para fazer isso, você precisa conhecer as leis do trabalho da consciência e as regras resultantes para trabalhar com sua própria energia.
Instruções
Passo 1
O primeiro padrão é que todos os processos na natureza são cíclicos. Como resultado do estudo do comportamento de atletas famosos, os cientistas estabeleceram uma característica comum dessas pessoas, que os distinguia daqueles que não receberam prêmios. O geral não era a técnica do jogo, mas o fato de que durante os intervalos essas pessoas tentavam relaxar e se distrair o máximo possível - fechavam os olhos e se desconectavam do estádio e do ambiente competitivo. Os sensores descobriram que, em média, sua frequência cardíaca diminuiu em 20 batimentos. Ou seja, entre os ciclos de estresse, essas pessoas tentavam organizar para si períodos de relaxamento. E aqueles que tiveram sucesso conseguiram os melhores resultados. Eles apenas seguiram a natureza. Mesmo que o trabalho envolva muita responsabilidade, você precisa encontrar pelo menos 60-90 segundos em cada meia hora de trabalho para descansar. O ideal é 15 minutos a cada hora e meia. Ao fazer isso, tente pintar um quadro dos momentos mais felizes de sua vida. Isso irá acalmá-lo e animá-lo, e você notará imediatamente como a energia e o desempenho aumentarão. Quanto mais você se distrair e mudar de cena, melhor irá descansar. Regar e acariciar uma flor - o principal é desligar-se do trabalho e deixar o cérebro procurar soluções no modo automático, sem intervenção ativa.
Passo 2
A segunda regularidade é que uma função pouco usada se degrada e morre. Para desenvolver seus recursos de energia, você precisa se exercitar tanto quanto possível, mas ao mesmo tempo garantir a máxima recuperação. Sem treinamento, os músculos enfraquecem muito rapidamente, a resistência da psique e a reserva de energia diminuem ainda mais rápido. E, em geral, do ponto de vista energético, a preguiça não é lucrativa. Se você não quiser dedicar energia para melhorar suas habilidades, logo atingirá o limite máximo no trabalho e gastará energia se preocupando com isso. A violência contra a preguiça é absolutamente necessária, force-a uma vez - resultará no segundo. E se você trabalhar até o limite, seu recurso aumentará, se apenas for razoável combinar a carga com o descanso.
etapa 3
A terceira regularidade - a energia é melhorada de todas, estabelecendo uma meta que corresponde a valores profundos, sua missão pessoal nesta Terra. Alguém quer reduzir o número de pessoas infelizes ao seu redor, outros - para tornar o mundo tecnicamente mais perfeito. Mas sem consciência de valores, a pessoa vive como se estivesse em uma névoa e age “automaticamente”. Por exemplo, uma estudante quer ajudar as pessoas mais do que qualquer outra coisa, mas a pedido de seus pais ela está estudando em uma universidade para se tornar uma programadora. É difícil e doloroso mudar qualquer coisa. E o estudo não leva nada, não quero fazer nada, o rendimento escolar cai. Em seguida, ela vai para a equipe de ajuda, que ensina os idosos a trabalhar no computador. E de repente ele se sente necessário. Sua energia aumenta tão rapidamente que é suficiente para seu desejo de aprender. Após a formatura, a menina vai trabalhar no serviço de suporte técnico e torna-se uma excelente especialista graças à sua experiência. Mas você não precisa de tanto - diga honestamente a si mesmo o que você quer.
Passo 4
Portanto, para aumentar o seu potencial, você precisa descansar sistematicamente, entregar-se a tarefas que estão à beira das possibilidades e admitir sem fingir que é importante na vida. Além disso, o terceiro princípio é o mais importante e eficaz. Definir metas de acordo com valores fornecerá uma saída para sua crise de energia pessoal.
