Esperar é o tipo de estresse emocional mais exaustivo. Você não sabe exatamente quando o evento vai acontecer, mas quer que aconteça - e é só esperar. E as oportunidades, entretanto, estão desaparecendo. Mas se você começar a fazer algo hoje que o deixará mais perto de realizar seu sonho, amanhã você estará muito mais perto disso.
Instruções
Passo 1
A psicologia da expectativa não é a coisa mais fácil de fazer. Não importa o que você esteja esperando - amor verdadeiro, uma promoção no trabalho, um verão quente para relaxar - em qualquer caso, a primeira coisa a fazer é tentar compreender uma coisa simples. A vida é o que está acontecendo hoje. Tudo o que era antes já passou. O que vai acontecer a seguir ainda não aconteceu. Você só tem o hoje, o momento presente. E você o devota a um processo infrutífero - uma espera agonizante. Comece a viver em vez de esperar, na esperança de que algo o faça fazer isso no futuro. O que você gosta.
Passo 2
Se você tem um sonho específico, tente realizá-lo. Normalmente as pessoas têm medo até mesmo de embarcar nele, acreditando que seu sonho é tão difícil que elas realmente não podem alcançá-lo. E alguém nem se pergunta tal pergunta, é só um sonho - e que seja em algum lugar longe, porque esperar é uma maneira muito conveniente de escapar da realidade! Mas pelo menos tente ir direto ao assunto.
etapa 3
O primeiro passo é quebrar uma meta grande e complexa que é verdadeiramente aterrorizante em etapas mais simples. Cada um deles deve ser tal que já esteja claro como implementá-lo. Se as etapas forem muito complexas, divida-as também. É necessário que a realização do objetivo apareça de forma tangível, para que fique claro para você como abordar o assunto e assumi-lo para realizar seus planos. E comece! Não há necessidade de procrastinar.
Passo 4
Acontece que uma pessoa está esperando que apareça em sua vida alguém que possa mudar tudo. Será um amor novo e verdadeiro, como deveria ser. E outra pessoa sonha que uma pessoa com quem as relações não deram certo no passado retornará. Essa expectativa é completamente inútil. É exaustivo, melancólico e deprimente. Em vez de se entregar a sonhos infrutíferos, cuide de si mesmo. Encontre um hobby, torne-se uma pessoa mais animada e interessante. Se você está em seu lugar e faz o que quer, a própria vida se desenvolverá de tal forma que as pessoas mais próximas em caráter estarão ao seu lado.
Etapa 5
Se você está esperando por uma solução para uma situação difícil, está constantemente em dúvida sobre o que está acontecendo, e às vezes parece que tudo começou a se assemelhar a um nó emaranhado que não pode ser desemaranhado, tente cortá-lo encontrando um simples solução. Descubra tudo o que o preocupa. Quantas vezes a espera é atrasada apenas porque as pessoas não têm certeza de nada e têm medo de pelo menos tentar mudar isso. Não há problema em perguntar o que está acontecendo. Permitir que alguém o engane, fazendo você esperar por algo incompreensível - isso não deveria ser permitido.
