Mesmo as coisas mais importantes e interessantes podem ser abandonadas devido à perda de motivação. Na maioria das vezes, três razões levam a isso.
Falta de um objetivo específico
Esse motivo pode ser visto com um exemplo muito simples. Por exemplo, você pensa: "Quero começar a praticar esportes". Por si só, esse pensamento não contém um objetivo específico. O desporto deve visar a obtenção de um determinado resultado e não ser um fim em si mesmo, caso contrário, perder-se-á a motivação desde as primeiras aulas. Você precisa definir claramente uma tarefa para si mesmo: “Quero perder 10 kg até o verão”, “Quero ficar mais saudável e em forma, me livrar da falta de ar”, “Quero colocar minha saúde mental em ordem com a ajuda da ioga e da meditação”, etc. NS. Fotos e citações motivadoras que reforçam a imagem do que você quer ajudam muito. Existem também técnicas especiais que o ajudarão a definir uma meta de maneira correta e precisa.
Falta de métodos para atingir o objetivo
Se mais de uma estrada leva ao seu destino, você realmente não quer ir até lá. Depois de definir a meta, é muito importante considerar cuidadosamente todas as maneiras de alcançá-la, ou seja, escolher a direção do movimento. Dividir a direção em etapas tem um efeito positivo na motivação, conforme você caminha passo a passo e visualiza visualmente a abordagem do sonho. A Matriz de Eisenhower funciona com eficácia: primeiro, identifique as ações que são importantes para você. Se o plano for delineado e alcançado, mas a motivação ainda assim desaparecer, é hora de passar para os 3 motivos.
Falta de auto confiança
Qualquer erro afasta pessoas inseguras do caminho pretendido. As mãos caem quando algo começa a dar errado. É muito importante perceber que é quase impossível fazer tudo perfeitamente de uma vez. Aquelas pessoas que não mudam sua visão de mundo, nem as formas de obter resultados, simplesmente ficam paradas. Os erros não devem ser um fardo, mas uma lição. Faça ajustes no seu plano, melhore e desenvolva constantemente, passo a passo mais perto do seu sonho.
