A paixão por jogos de computador pode se transformar em vício e trazer muitas consequências indesejáveis. Algumas pessoas podem simplesmente dizer "pare" para si mesmas e o desejo por jogos irá diminuir com o tempo. Outros podem precisar da ajuda de especialistas (psicólogos). Em tais situações, a ajuda de entes queridos é certamente inestimável, no entanto, você pode tentar lidar com esse problema sozinho.
Instruções
Passo 1
O primeiro passo decisivo para você será remover todos os jogos, até mesmo jogos de paciência e várias adivinhações de seu computador. Envie também todos os links maliciosos, qualquer marcador de jogo para a lata de lixo.
Passo 2
Ao procurar informações na Internet em muitos sites, você pode tropeçar na publicidade de jogos de computador. Tente se concentrar apenas no que você precisa e não se distraia. Talvez faça sentido instalar os chamados "cortadores de banner", é claro, isso não vai resolver completamente o problema, mas vai esconder algumas das propagandas do jogo.
etapa 3
Mude sua atenção do mundo virtual para o real. Você pode começar com as pequenas caminhadas habituais, viagens de compras e viagens pela natureza. Seja mais em público, caminhe, ande de bicicleta.
Passo 4
Pense nos principais valores da vida: família, amigos. Talvez seja por eles que você deva mudar seu estilo de vida. Reúna-se com os amigos com mais frequência, relaxe com a família e os filhos. Pense que, em vez de brincar no computador, você pode ler um conto de fadas para seu filho, montar quebra-cabeças com ele, assistir a um desenho animado ou cozinhar algo doce para ele.
Etapa 5
Eles dizem que derrubam uma cunha com uma cunha. Para se livrar de um vício, você pode mudar para outro, mais seguro e útil. Comece a desenhar, deixe-se levar pela pena, colecionando pequenas coisas. Pense nas suas preferências musicais, comece a tocar violão ou qualquer outro instrumento, inscreva-se para um baile, domine a arte da fotografia.
Etapa 6
Aprenda a se controlar. Você deve entender claramente o que espera de si mesmo e o que deseja alcançar na vida. Se sentir vontade de jogar, tente dizer “não” para si mesmo com clareza e firmeza.
Etapa 7
Liste seu dia, ponto por ponto: o que você precisa fazer, onde ir, quem visitar. Não deixe seu tempo livre. E, se houver, gaste-o em seu benefício ou em seu benefício familiar. Vá ao parque, ao cinema, ao teatro ou cozinhe algo delicioso para seus amigos ou família.
Etapa 8
Cuide da sua saúde. Inscreva-se em uma academia, piscina ou massagem. Isso pode ajudá-lo a aliviar o estresse e se distrair de sua obsessão por jogos. Como último recurso, consulte um psicólogo. Ele o ajudará a lidar com esse vício e a se sentir livre da virtualidade.
