Os criadores de jogos modernos são capazes de criar uma cópia quase completa da vida real. A oportunidade de se tornar melhor, mais forte, mais poderoso ou popular, hábil e corajoso pelo menos no jogo atrai muitas pessoas, mas nem todos podem parar no tempo e estão cada vez mais se afastando da vida real para a vida virtual.
Pare de sentar no computador. Determine o horário que você precisa para trabalhar ou estudar, e só ligar o equipamento nesse horário. Você precisa remover qualquer tentação associada a entrar no mundo virtual. Se possível, livre-se totalmente do computador. Dê para amigos ou família.
É muito importante perder o contato com a tecnologia. Caso contrário, você desejará retornar ao mundo virtual repetidamente. A mesma regra se aplica aos fumantes que param de fumar: os cigarros devem estar o mais longe possível. Também é melhor desistir do uso ativo de seu telefone e tablet. Tente encontrar interesses fora da eletrônica. Por exemplo, artesanato ou leitura de livros.
Encontre as razões
Determine por que você começou a jogar jogos de simulação. Na maioria das vezes, trata-se de algum tipo de problema na vida real que não permite que você interaja com as pessoas normalmente. Por exemplo, falhas na aparência ou baixa autoconfiança.
Às vezes pode ser difícil admitir alguns fatos sobre você, mas isso precisa ser feito, caso contrário, será quase impossível se livrar do vício excessivo. Fale com seus entes queridos. Peça-lhes que digam o que mudou desde que você entrou para a virtualidade, por que isso pode ter acontecido e como encontrar uma saída. Isso ajudará você a encontrar a solução certa.
Comece uma nova vida
Estabeleça uma grande meta. Perceber seu próprio destino o ajuda a lidar com muitos problemas. Cada dia está repleto de significado, cada passo é importante e seguir em frente torna-se muito mais fácil. Uma meta ambiciosa pode ser criar seu próprio grupo, alcançar certos patamares em sua carreira ou criar uma família.
Defina tarefas prioritárias. Em primeiro lugar, é livrar-se das razões para entrar na virtualidade. Se você não estiver confiante o suficiente, comece a se apresentar diante do público com mais frequência e tente alcançar um resultado verdadeiramente significativo em qualquer negócio. Se você tem falhas em sua aparência, faça um esforço e livre-se delas. Você pode precisar de muito dinheiro para isso, mas terá um incentivo adicional para ganhá-lo.
Finalmente, remova completamente todos os jogos e personagens. Diga a todos os seus amigos e familiares que você parou de jogar simuladores e começou a viver uma vida real. Dê a alguém uma fiança que seja significativa para você. Se essa pessoa vir você jogando, ela pode simplesmente pegar esse dinheiro para si.
Contate um especialista
No entanto, nem todas as pessoas têm forças para resolver esse problema por conta própria. Psicólogos profissionais com experiência em lidar com vícios podem ajudá-lo. É melhor escolher um especialista de acordo com as recomendações. Se alguém que você conhece já usou esses serviços com sucesso, peça-lhe um número e marque uma reunião. Isso garante que o psicólogo não se torne um diletante ou trapaceiro.
Não espere resultados instantâneos. Às vezes, são necessárias dezenas de consultas para resolver completamente o problema. Você pode precisar consultar um psicólogo mesmo depois de desistir completamente dos simuladores. Portanto, sintonize-se com a prática de longo prazo.
