A covardia envenena a vida de uma pessoa. O problema da covardia é a incapacidade de superar os medos e nossas próprias fraquezas. Os medos um após o outro pressionam o psiquismo, não dando a oportunidade de se realizarem plenamente na criatividade, no trabalho, na família e na sociedade. Quanto mais você condescender com seus medos, menos chance terá de adquirir autoconfiança. Como você para de ser covarde?
Instruções
Passo 1
Uma das causas comuns de covardia é a falta de capacidade física. Muitas vezes acontece que adolescentes insolentes ofendem colegas fracos ou doloridos. Esses mesmos não podem responder a nada em troca, considerando a humilhação como certa. Como resultado, eles se fecham em si mesmos e seguem o exemplo da covardia, sem tomar qualquer atitude para mudar a situação. O problema da fraqueza física é mais fácil de resolver. Basta se inscrever na seção de levantamento de peso, musculação, boxe e outros esportes, em que a ênfase está no desenvolvimento das habilidades de força e na capacidade de se defender. Alguns meses de treinamento regular e direcionado o ajudarão a desenvolver a força necessária para se defender.
Passo 2
Superar a causa psicológica da covardia costuma ser mais difícil do que a física. A maneira mais certa é enfrentar seus medos. Pegue um pedaço de papel e uma caneta. Sente-se e considere com calma do que você tem medo. Pense em todas as situações da vida em que o medo levou a melhor e o impediu de alcançar o sucesso. Anote todos os seus medos, do mais importante ao menos significativo. Você gravou isso? Agora veja as três situações mais insignificantes em que você mostrou covardia. Tente recriar situações semelhantes nos próximos dois ou três dias e aja como quiser. Depois de superar sua covardia, elogie a si mesmo e comemore seu sucesso. Passe da superação de medos menores a maiores. Com o tempo, você notará como sua estabilidade psicológica aumentou.
etapa 3
Apoie suas realizações com afirmações positivas. Todas as manhãs, depois de acordar e à noite, antes de ir para a cama, diga a si mesmo: “Estou confiante em mim mesmo e nas minhas forças. Eu sou valente e forte. Eu alcanço tudo na vida por que me esforço. Você pode repetir as afirmações para si mesmo, ou melhor ainda, em voz alta enquanto está em frente ao espelho. Ler as afirmações ajuda a superar as barreiras psicológicas que surgiram em sua mente durante uma experiência ruim.
