A dúvida, a timidez e a timidez costumam interferir no sucesso na vida, especialmente em uma carreira em que é tão importante atrair a atenção no momento certo. É preciso entender que esses complexos desnecessários apenas atrapalham e complicam o caminho. No entanto, se você trabalhar regularmente para melhorar a auto-estima, poderá ficar mais relaxado, confiante e obter maior sucesso na carreira e na vida pessoal.
Instruções
Passo 1
Você não deve se preocupar com suas falhas e se programar com antecedência para um resultado negativo. Não pense que você não terá sucesso, que não será capaz ou não conseguirá enfrentar. Ao contrário, prepare-se apenas para o sucesso, faça todos os esforços para conseguir o que deseja, tente e arrisque. A auto-estima de uma pessoa depende acima de tudo de sua atitude para consigo mesma. Ame e aprecie a si mesmo, então aqueles ao seu redor também olharão para você com respeito.
Passo 2
Muitas vezes, uma pessoa oprimida faz muito trabalho desnecessário, desnecessário, simplesmente porque não pode recusar os outros. Aprenda a dizer não. Se a solicitação parece inadequada para você, recuse-a. Isso não é difícil. Basta dizer: "Desculpe, mas não vou fazer isso." Agradeça o seu tempo e os outros deixarão de usá-lo para seus próprios fins.
etapa 3
Trabalhe em sua aparência. Se você gosta de si mesmo, será muito mais fácil superar o aperto. Pratique esportes, mantenha-se em boa forma. A atividade física regular ajuda a distrair de pensamentos desnecessários e corrige significativamente a figura. Sua atração externa também contribuirá para a emancipação interna.
Passo 4
Procure se comunicar com a equipe, não se afaste, converse. Tente encontrar um terreno comum. Amplie seus horizontes - é mais fácil para uma pessoa experiente em informações encontrar tópicos comuns para conversas, e as conexões de negócios podem ajudar significativamente em sua carreira no momento certo. É importante lembrar que existem as mesmas pessoas ao seu redor, com seus problemas e alegrias, deficiências e complexidades. Se os outros podem superar suas fraquezas, você também pode.
Etapa 5
Observe pessoas confiantes. Preste atenção ao seu discurso calmo e firme, observe as posturas que eles assumem durante uma conversa com o interlocutor, observe suas expressões faciais. Essas observações serão úteis para você, tente copiar o comportamento vencedor de uma pessoa confiante. Pratique na frente de um espelho.
Etapa 6
Se todos os seus esforços para superar os complexos não ajudarem e você ainda não conseguir superá-los, procure a ajuda de um psicólogo profissional. Um especialista competente encontrará uma abordagem para resolver seu problema específico. Não deixe que suas fraquezas internas o impeçam de liberar seu potencial e alcançar o sucesso.
