Cada pessoa repetidamente em sua vida se depara com a necessidade de se adaptar. Para que o processo de adaptação prossiga com sucesso, é necessário compreender a essência desse processo e dominar as diferentes estratégias de adaptação.
Adaptação é o processo de interação de um organismo com o meio ambiente, como resultado do qual o organismo, o meio ambiente, ou ambos, mudam, adquirem novas propriedades.
Em psicologia, costuma-se falar sobre adaptação social ou adaptação psicológica. Tanto a adaptação social quanto a psicológica descrevem o processo de interação de um indivíduo com um ambiente social.
Por falar em adaptação psicológica, queremos dizer a interação de uma pessoa consigo mesma, com seu ambiente imediato (parentes, amigos, colegas) e com uma sociedade mais ampla representada por instituições sociais (Estado, sistemas de educação e saúde, igreja e outros)
As características de adaptação social são tais que uma pessoa - uma pessoa - pode influenciar o meio ambiente, mudá-lo. Por exemplo, ao se tornar líder em um novo grupo, uma pessoa pode criar novas regras para todas as pessoas nele. Outro exemplo de mudança no ambiente sob a influência de uma pessoa é o mecanismo de contaminação emocional. Mostrando vividamente suas emoções, uma pessoa infecta outras pessoas com elas, e agora - o ambiente já mudou.
A adaptação é um processo contínuo. É impossível alcançar o estado de adaptação de uma vez por todas e congelar nele. Tanto a própria pessoa quanto o ambiente social ao seu redor estão em constante mudança. O indivíduo tem que se adaptar constantemente a essas mudanças.
As estratégias de adaptação mais eficazes são duas:
- Mudando-se de acordo com as exigências do meio ambiente, ajustando-se ao meio ambiente.
- Mudar o ambiente de acordo com seus desejos, objetivos, habilidades. Influência ativa em outras pessoas.
Situações diferentes requerem estratégias de adaptação diferentes. O principal é a flexibilidade de uso. É importante ter um grande arsenal de estratégias, escolhendo-as de acordo com a situação atual.
