O ímpeto costuma ser mudanças negativas, por exemplo, divórcio, demissão, expulsão da instituição. É claro que, no momento em que isso acontece, parece-nos que o mundo ao redor está literalmente entrando em colapso, mas, na verdade, tudo o que aconteceu é consequência de um desejo inconsciente de mudar algumas circunstâncias que não podemos decidir conscientemente.
Instruções
Passo 1
O primeiro passo é lidar com as emoções avassaladoras da mudança e abandonar sua influência.
Sinta-se confortável na cadeira. Feche os olhos e inspire e expire profundamente três vezes. Em seguida, imagine que seu corpo afunda em um colchão de penas macio e relaxa completamente. Imagine que as emoções, os sentimentos que você está experimentando agora em relação à mudança que surgiu são o casulo de uma borboleta, e você está dentro. Você sente como esse casulo o pressiona, não permitindo que você respire facilmente, e você quer sair dele. Comece a se alongar lentamente, sem tensão, imaginando mentalmente que com seus movimentos você está rasgando esse casulo, livrando-se de sua pressão e deixando entrar os raios de alegria do sol. Você é uma linda borboleta, suas asas se abrem e você está pronto para voar em direção a uma nova vida.
Ao sentir que essas sensações agradáveis o consumiram completamente, você voa até o topo da montanha e, uma vez lá, grita: “Confio na minha sabedoria e intuição. Estou me abrindo para novas oportunidades. Depois de eliminar as emoções negativas, você deve começar a analisar o que aconteceu.
Passo 2
Para fazer isso, você precisa pegar uma folha de papel, anotar a mudança ocorrida na parte superior e anotar as várias opções possíveis pelos motivos abaixo. Por exemplo, uma situação - você foi expulso do instituto.
Razões possíveis:
- professores e reitores injustos;
- Queria desistir, porque tinha pouco tempo para a vida pessoal;
- falta de vontade de ir para a faculdade, porque o corpo docente foi escolhido incorretamente, etc.
Releia a lista e analise seus sentimentos e atitudes em relação a cada um dos motivos - aquele ou aqueles que irão evocar as emoções mais fortes, com grande probabilidade, serão a verdadeira causa.
Agora vá para a próxima fase da análise - descobrir os benefícios da mudança.
Eles, na verdade, decorrem de razões. Por exemplo, se você quisesse sair do instituto, porque havia pouco tempo para outros interesses, escreva no plus: "há muito tempo para aulas interessantes e desejadas", ou o corpo docente errado - "há oportunidade de vá onde quiser. " Se a vida com seus pais não permitiu que você construísse uma vida pessoal, então, depois de deixá-los, você teve a oportunidade de fazê-lo.
etapa 3
Para que as mudanças não sejam surpreendidas.
Quando a análise for feita, o motivo ficará claro e as vantagens do ocorrido serão visíveis, a mudança não parecerá mais catastrófica e até mesmo haverá alegria de que tudo deu certo.
Para que no futuro as mudanças não o peguem de surpresa e não o façam se preocupar novamente, você precisa assumir o controle de sua vida e do que está acontecendo nela. Esteja atento aos desejos e relutâncias ocultas, rastreie pensamentos e sentimentos em relação a diferentes situações, a fim de tomar as coisas em suas próprias mãos no tempo e mudar o que não lhe convém, e não espere que alguém o faça por você. Tome decisões com mais ousadia, faça algo novo, desconhecido e tenha certeza: qualquer mudança é um passo para uma nova vida.
