Um dos principais problemas das mulheres modernas é seu próprio peso. Ele categoricamente não combina com a maioria das mulheres bonitas, e elas lutam com ele de todas as maneiras disponíveis. Para manter o peso mínimo, muitas mulheres sonham em esquecer completamente a comida. Como isso pode ser feito?
Instruções
Passo 1
A maneira mais simples e lógica, mas de alguma forma a mais difícil, é parar de encher a geladeira. Concorde que, se não houver nada na geladeira, exceto um rato pendurado, o pensamento "por que devo comer algo saboroso?" deve desaparecer gradualmente. No entanto, na prática, esse método ajuda apenas alguns. A maioria das mulheres em um determinado momento não aguenta e corre para a loja mais próxima em um vendaval. Além disso, esse método claramente não é adequado para mulheres casadas, cujos membros da família não procuram se esquecer de comida.
Passo 2
Vários programas de perda de peso que codificam uma pessoa por um determinado período de tempo ajudam a esquecer a comida. Com a ajuda deles, é realmente possível esquecer a comida por um certo tempo. No entanto, quando a ação de codificação termina, o apetite volta dez vezes mais, junto com os quilos perdidos com tanta força.
etapa 3
Para não comer, é preciso beber. Sempre que você pensar em comida, beba um copo d'água. Se você quiser comer forte, então dois ou três copos. O estômago se enche de água e envia uma mensagem ao cérebro de que há algo nele. Graças a esse engano, a sensação de fome diminui por um curto período.
Passo 4
Quando a vontade de mastigar te oprime, em vez de um copo de água, você pode comer algum tipo de fruta. Este é um substituto mais saboroso e nutritivo do que a água, então esquecer a comida funcionará por um período mais longo. Lembre-se de que algumas frutas, como bananas e uvas, são ricas em calorias. Portanto, se seu objetivo não é passar calorias extras para o corpo, coma maçãs.
Etapa 5
Uma alternativa à água e frutas pode servir como um kefir regular de 1%. Além do efeito adelgaçante, ajuda a melhorar a digestão. Lembre-se apenas de que o período ideal para essa dieta, quando você substitui a nutrição completa por água, frutas ou kefir, é de 1 a 2 dias. Por um longo período, você não precisa se esquecer da comida. Greves de fome de longo prazo não são benéficas para todos.
