Suavidade e feminilidade são qualidades muito atraentes em uma garota, mas podem se transformar em timidez e opressão. Nesse caso, você pode se sentir inútil, inútil e, portanto, muito infeliz.
Instruções
Passo 1
Faça uma lista das qualidades que gostaria de desenvolver em si mesmo e das quais gostaria de se livrar. Pense em como você pode conseguir isso. Por exemplo, você deseja poder conversar livremente com homens, rir de suas piadas e brincar com você mesmo. A comunicação pela Internet pode ser um bom exercício.
Passo 2
Cadastre-se no fórum de pessoas com quem você tem interesses em comum e converse sobre qualquer assunto. Você terá tempo para refletir sobre suas falas e a oportunidade de editar sua resposta. Gradualmente, você aprenderá a se comunicar com facilidade e a conhecer pessoas diferentes.
etapa 3
Certamente, entre seus conhecidos, existem pessoas que podem se tornar um exemplo para você - aprender coisas úteis com elas. Preste atenção em como eles se vestem, como evitam piadas e comentários, como saem de uma situação difícil … Claro, você não deve tentar se tornar uma cópia de outra pessoa - sua personalidade em si não tem preço.
Passo 4
A capacidade de fazer algo bem lhe dá autoconfiança. Pense no que você pode e no que pode aprender. Isso pode ser esportes, culinária, artesanato, pintura, fotografia e muito mais. Encontre amigos com os mesmos interesses, compartilhe experiências, alegre-se com seus sucessos e acredite que suas conquistas também serão uma alegria para eles. O apoio de pessoas que pensam da mesma forma o ajudará a se sentir interessante e respeitado.
Etapa 5
Talvez você sofra de imperfeições - imaginárias ou reais - em sua aparência. No entanto, você não precisa ser modelo para se sentir uma mulher atraente e interessante. Beleza é saúde. Uma boa tez, pele lisa, cabelo, dentes e unhas saudáveis farão de você uma garota bonita, e esportes ativos ajudarão a corrigir as falhas de figura. Você pode encontrar métodos adequados de cuidados com a pele e o cabelo em sites especializados, em publicações científicas populares ou consultar uma esteticista.
Etapa 6
Um problema sério para pessoas tímidas e inseguras é a incapacidade de recusar pedidos. Isso pode ser abusado por colegas e conhecidos desavergonhados. Aprenda a dizer não. Imagine-se como um estado separado que precisa manter sua soberania e ao mesmo tempo manter relações pacíficas com seus vizinhos. Decida qual parte do "território" deve permanecer exclusivamente seu espaço pessoal e guarde estritamente esses limites.
Etapa 7
Defina prioridades para si mesmo: a quem das pessoas ao seu redor você deve muito (em geral, são parentes próximos e amigos leais que provaram sua amizade), a quem - apenas por causa de relações oficiais, e a quem você não devo nada.
Etapa 8
Se no trabalho você for solicitado a cumprir as responsabilidades profissionais de outra pessoa, pode ser difícil recusar imediatamente. Ofereça-se para mudar: você fará o trabalho de quem pediu, e ele, por sua vez, trabalhará para você. E liste claramente o que ele terá que fazer. Melhor, claro, reunir coragem e dizer: “Não, não vai funcionar. Tenho tanto do meu próprio trabalho que não tenho tempo para levantar a minha cabeça. " Se você usar uma forma mais branda de recusa: "Ah, não sei se vai dar certo … Tenho tanto trabalho que provavelmente simplesmente não terei tempo", você pode mais tarde ser acusado do que prometeu fazer e não fazer.
Etapa 9
Para pessoas de fora que usam seu tempo pessoal para seus próprios fins, responda a seus pedidos simplesmente: "Infelizmente, não vai funcionar, tenho outros planos." Claro, não é necessário contar a ninguém sobre os detalhes desses planos.
Etapa 10
A situação mais difícil é quando você é usado por um ente querido, com quem você valoriza o relacionamento. Procure não permitir jogos com apenas um objetivo, entre em contato com ele, por sua vez, com pedidos. Se você é constantemente rejeitado sob vários pretextos e, ao contrário, está sendo sobrecarregado com tarefas pesadas, considere se você deve se tornar voluntariamente um servo livre.
Etapa 11
Você não pode manter uma pessoa próxima a você dessa forma - pelo contrário, quanto menos você valorizar a si mesmo e seu tempo, menos ela valorizará você. Sinta-se à vontade para recusar em resposta à rejeição - um relacionamento desigual provavelmente não o deixará feliz.
