Para um combate e confronto efetivos com o inimigo, como muitos treinadores dizem, a força física por si só não é suficiente - você precisa ser forte no espírito. É essa "camada" entre seu corpo e o "eu" interno que permite que você use menos força, energia e movimentos corporais na batalha do que seu oponente.
Instruções
Passo 1
Lembre-se: o espírito não é apenas um componente psicológico, mas também físico. Em conjunto, tudo isso é chamado de psicotécnica e técnicas. Treinar o espírito significa aprender a usar o corpo e controlar as emoções, usando habilmente o poder com a ajuda do pensamento, e não refletindo cegamente sobre um ataque.
Passo 2
Use psicotécnicas especiais para treinar seu espírito: treinamento autogênico (com esses e outros objetivos nos esportes domésticos tem sido usado por muito tempo), comportamento e técnicas fora do padrão durante uma batalha, estudo de estratégia em alta velocidade, táticas de combate, meditação, o estudo das manifestações de características psico e fisiológicas externas das emoções em batalha. Interesse-se por técnicas psíquicas em outras artes marciais (os asiáticos, por exemplo, são mestres insuperáveis nesta área).
etapa 3
Leia alguma literatura para começar. Um dos melhores livros, Jeet Kune Do de Bruce Lee, tem um lado filosófico, não apenas técnico. Use também exercícios antes de treinar ou lutar; por exemplo, feche os olhos e imagine como a lua cheia se reflete na superfície de um lago perfeitamente lisa. Se você vê ondas mesmo fracas, então você não está calmo, se a superfície for como um espelho - ousadamente para treinamento ou em batalha.
Passo 4
Aprenda técnicas para entrar no chamado transe de combate. Escolha um oponente em treinamento que seja igual a você em força ou mesmo obviamente mais forte do que você; ofereça-se para organizar um sparr - sem agressão, ou seja, como um amigo.
Etapa 5
Desenvolva a visão periférica (não deve ser confundida com a direção dos olhos para os lados) - isso significa que à distância, seu olhar está direcionado para os olhos do inimigo; mas ao mesmo tempo - em todo o seu corpo - como resultado, o oponente fica desorientado, porque ele não entende o motivo pelo qual você está olhando "através dele". A uma distância mais próxima, o olhar deve ser deslocado para a parte média do corpo, para que absolutamente tudo possa ser visto com a visão periférica. Se houver muitos oponentes, lembre-se da frase "não olhe para lugar nenhum, mas leve todos" - isto é, até mesmo os que estão atrás. E só de perto você não terá tempo para olhar, aqui você precisa confiar nos sentimentos.
