A vida está repleta de diferentes impressões e sensações. As emoções negativas tornam as pessoas infelizes, prejudicam a sua saúde e pintam o mundo com cores escuras, enquanto o bom humor lhes dá boa saúde, otimismo e vontade de “mover montanhas”. Para se manter sempre positivo, você precisa se esforçar.
Instruções
Passo 1
Procure o lado positivo de tudo. Os momentos positivos podem ser encontrados em quase todas as situações do dia a dia - o principal é não desanimar. Faça a si mesmo perguntas - por que este teste foi enviado a você, o que pode ser aprendido com ele. O senso de humor pode ajudar muito a encontrar a resposta certa. Ria do incômodo e ele evaporará sem deixar vestígios.
Passo 2
Assuma a responsabilidade por sua vida. Nunca culpe os outros pelo que está acontecendo com você. Pelo contrário - dê sorrisos e um humor positivo, e as pessoas vão devolvê-los a você cem vezes mais.
etapa 3
Comece o seu dia com algo agradável. Que seja um delicioso café da manhã ou uma boa música, ou talvez um beijo de um ente querido. Os pequenos prazeres matinais podem criar emoções positivas durante todo o dia, mesmo que seja repleto de atividades entediantes.
Passo 4
Encontre um bom emprego. Se o seu negócio não lhe traz satisfação moral ou material, este é um sinal para buscar uma nova ocupação. A negatividade que você experimenta todos os dias em seu trabalho não amado prejudica sua saúde física e emocional.
Etapa 5
Mova mais. O homem é feito para a atividade física. Dançar, correr, nadar, fazer exercícios - tudo isso contribui para a produção de endorfinas e dá uma sensação de felicidade. Alimente-se bem - a falta de certas vitaminas e minerais pode arruinar seu bem-estar e humor. E, naturalmente, durma o suficiente.
Etapa 6
Conecte-se com pessoas positivas e otimistas. Eles vão carregá-lo com sua energia e "infectá-lo" de bom humor. Passe mais tempo livre com seus entes queridos - o amor deles o deixará muito mais feliz.
Etapa 7
AME a si mesmo. Não importa quantas falhas você tenha - ame a si mesmo e os outros o amarão. Mais importante, você também pode amar outras pessoas.
Etapa 8
Aprenda a relaxar. De vez em quando, delicie-se com um tratamento caro - uma sessão de spa, massagem, viagem, festa, etc.
Etapa 9
Lembre-se sempre - a vida continua e só você é o ferreiro da sua felicidade!
