A arteterapia tem se mostrado uma ferramenta psicológica eficaz para lidar com situações estressantes, para combater a depressão e até mesmo a insônia. Uma das tendências mais recentes nesta área são os livros de colorir anti-stress para adultos.
O desenho meditativo permite que você relaxe e se isole dos problemas externos, ficando sozinho consigo mesmo. Com a ajuda da arte Zen, você pode não apenas revelar seu talento e se sentir um artista, mas também se concentrar em resolver questões importantes em uma atmosfera calma e, o mais importante, criativa. As páginas para colorir anti-stress contêm muitos detalhes nas imagens e podem ser do interesse até mesmo para artistas profissionais.
A pioneira desse tipo de arte-terapia pode ser considerada a ilustradora Joanna Basford, que ganhou fama mundial ao publicar uma série de livros para colorir para adultos. Agora todos podem pegar um desenho acabado criado por um ilustrador profissional e dar uma nova vida a ele com a ajuda de lápis de cor e marcadores. Mesmo que uma pessoa esteja longe da arte e nunca tenha visitado um estúdio de arte, ela pode facilmente desfrutar do processo criativo de uma forma tão extraordinária como a pintura.
O efeito do processo de desenho é comparável em força à prática meditativa. Portanto, páginas para colorir antiestresse podem ser uma alternativa válida aos medicamentos para dores de cabeça e esforço excessivo. A popularidade da arte-terapia também se deve ao ritmo acelerado de vida e ao uso difundido de várias práticas mentais relacionadas à atenção plena.
A oportunidade de sentar, apenas relaxar e reservar um tempo para si mesmo se tornou um luxo inestimável para os residentes de megacidades que se afogam na rotina dos negócios e nas tarefas domésticas. Colorindo uma ilustração, uma pessoa pode brevemente limpar a mente de problemas perturbadores, se recuperar e dar uma nova olhada em uma situação particular de vida. Nem todo mundo consegue lidar com o estresse, apatia e depressão por conta própria, e o uso de medicamentos apropriados não proporciona uma liberação completa e apenas suprime as emoções e sentimentos de uma pessoa.
Livros de colorir para adultos não podem ser chamados de arte infantil. Freqüentemente, as ilustrações com padrões e mandalas são bastante complexas, têm um enredo e podem ser consideradas uma obra de arte completa. Se antes uma pessoa comprava scanwords e sudoku em um quiosque para momentos de lazer, dominava algum tipo de artesanato ou arte aplicada, agora eles foram substituídos por pôsteres e páginas para colorir antiestresse. Eles não requerem habilidades e habilidades especiais e, depois de preencher as páginas com cores, podem ser pendurados com segurança na parede junto com as pinturas.
Especialistas estrangeiros começaram a usar ativamente livros de colorir como terapia para idosos e pessoas com capacidades físicas e mentais limitadas devido ao fato de que essa prática é muito mais fácil de dominar do que outros projetos de arte. Além disso, o desenho pode estimular as áreas do cérebro responsáveis pelo movimento, memória e criatividade. O efeito benéfico da pintura meditativa no lado emocional e físico de uma pessoa torna esta opção de terapia uma das mais atraentes e baratas.
