A manipulação é uma influência psicológica a fim de induzir inconscientemente uma pessoa a agir contra sua vontade. É um método útil em algumas situações, mas quando é usado com os motivos errados, você precisa ser capaz de resistir.
Instruções
Passo 1
Aprenda a reconhecer manipuladores. Ao contrário da crença popular de que indivíduos fortes e supressores são manipulados, os psicólogos identificam cerca de 10 tipos de manipulação. Isso inclui exagerar a situação, ignorar o óbvio, a necessidade de manter tudo sob seu próprio controle, demonstrar dependência, virtude excessiva, maior tendência para criticar e assim por diante. Dependendo do tipo de manipulação que você enfrenta, suas outras ações dependem.
Passo 2
Desenvolva qualidades internas. Se você é ingênuo ou tímido, tente erradicar esses sentimentos sempre que possível. Também não faz mal aumentar a sua auto-estima. Mas lembre-se de que, se você criar apenas externamente a impressão de uma pessoa forte e confiante, o manipulador a sentirá.
etapa 3
Aprenda a recusar. Dizer “não” na hora certa e com confiança o ajudará a mostrar à pessoa que você tem sua própria posição. Isso reduzirá seu desejo de agir.
Passo 4
Mostre sua descrença. Deixe a pessoa sentir que existe uma distância entre vocês. Não compartilhe algo íntimo com essa pessoa.
Etapa 5
Seja imprevisível. Os manipuladores estão acostumados ao fato de que tudo corre conforme o planejado. Mas se você reagir às ações deles da maneira que precisa, eles ficarão confusos e aliviarão um pouco a pressão devido à confusão.
Etapa 6
Esconda suas falhas. Pessoas que governam os outros tendem a pressionar os pontos mais fracos e provocar sua vítima. Portanto, quanto menos o manipulador souber de suas desvantagens, mais calmo você ficará.
Etapa 7
Evite se gabar. Mesmo que seus sucessos não sejam inventados, mas reais, o manipulador vê a vanglória como sua vulnerabilidade e não perderá a oportunidade de ferir. Sempre que você sentir vontade de se exibir, pratique a humildade. Subestime deliberadamente suas habilidades para enganar o interlocutor.
Etapa 8
Não exagere a situação. Ser capaz de reconhecer um manipulador é bom, mas se você procurar tendências manipuladoras em todos, então será governado por seus próprios medos, o que não é uma boa alternativa.
