De acordo com as estimativas mais conservadoras dos sociólogos, cerca de 7% da população mundial sofre de uma fobia associada à ansiedade em usar banheiros públicos. Na maioria das vezes, surgem problemas em homens que experimentam um profundo desconforto emocional quando outra pessoa está no banheiro enquanto urina. Essa doença tem consequências bastante sérias que podem ocorrer se os medos puderem vencer.
Os psicoterapeutas referem-se ao medo do banheiro público como um tipo comum de fobia social, que consiste no medo pânico de realizar ações sociais habituais. Na maioria das vezes, esse medo força as pessoas a abandonar completamente as latrinas públicas e evitar situações que as obriguem a usá-las. Não é de surpreender que isso tenha um sério impacto no estilo de vida de uma pessoa.
Dado que o medo de banheiros públicos muitas vezes se manifesta durante a adolescência, é importante que os pais percebam o início de uma fobia emergente o mais cedo possível. Se uma criança se recusa a comer e comer antes da escola e, voltando da aula, vai direto ao banheiro, é necessário conversar com a criança sobre esse problema.
Se as suspeitas forem justificadas, então antes de tudo é necessário consultar um psicoterapeuta. Deve-se lembrar que o medo de ir ao banheiro público costuma estar associado a uma experiência desagradável do passado. Pode estar relacionado às atitudes de outras pessoas ou ao desconforto natural de usar o banheiro. É importante identificar a causa e explicar à criança a futilidade da experiência.
Além disso, banheiros públicos podem ser desconfortáveis para as pessoas com mais nojo. Essa fobia também é "tratada" em recepções com psicoterapeutas, porém, é importante que o próprio paciente queira se livrar dessa enfermidade.
Quanto aos adultos que sofrem de fobia em frente a banheiros públicos, não é incomum que uma pessoa pare de sentir os medos dos adolescentes em uma idade consciente. A socialização gradual permite que você se livre das experiências da infância, o que alivia o medo. Esses casos de "autocura" são típicos de pessoas que, percebendo seu problema com a adaptação social, superaram deliberadamente seus próprios medos.
Entretanto, se com a idade o problema persistir e ainda mais - piorar, então esta é uma razão séria para começar a compreender a natureza do seu próprio medo. As necessidades naturais do corpo são inerentes a todos, sem exceção, portanto, ir ao banheiro público é um fato, o que não deve causar sentimentos de vergonha ou medo. Apagar gradualmente a borda da fobia permitirá uma visita consciente ao banheiro. Para fazer isso, você precisa escolher um dos locais públicos: uma estação de trem, um grande shopping center ou um restaurante popular. Se ocorrerem problemas urinários quando outra pessoa está no banheiro, você deve escolher deliberadamente banheiros lotados. Além disso, vencendo o medo e a relutância, você deve ir ao estande, repetindo para si mesmo que esse processo não é diferente de comer ou se comunicar - a necessidade natural de nosso corpo requer uma manifestação absolutamente natural.
No início, esses processos devem ser vivenciados mentalmente - imaginando ir ao banheiro em detalhes. Um certo algoritmo de ações deve ser desenvolvido, incluindo lavar as mãos, escolher uma barraca, fazer contato visual com as pessoas no banheiro e concluir o processo. No processo de urinar, é importante obter um relaxamento completo não só nas manifestações fisiológicas, mas também emocionais. É preciso comparar o processo de ir ao banheiro com o que é absolutamente natural para qualquer pessoa e, ao mesmo tempo, dá prazer - uma refeição deliciosa, uma viagem à natureza. É importante encontrar algo em comum nessas manifestações e conseguir associações positivas.
