Pessoas que sofrem de fobia social muitas vezes mantêm em si não apenas um problema psicológico tão importante e complexo, mas também têm uma série de maus hábitos que apenas agravam a situação. Nesses casos, é importante entender os motivos do aparecimento e se livrar deles o mais rápido possível.
Em suma, se uma pessoa tem algum problema de interação social, ela sempre terá as ferramentas para reforçar esse mesmo medo. Uma pessoa passa por situações desconfortáveis na vida, daí o desejo de abafar o estresse recebido de lá recebendo hormônios positivos.
Na verdade, toda a situação de reforço emocional se deve a razões puramente biológicas. Por exemplo, pessoas que sofrem de vício em pornografia, desejo por jogos de computador, fumo, álcool e assim por diante, recebem um aumento instantâneo de dopaminas, serotoninas, endorfinas - hormônios responsáveis pela obtenção do prazer.
Com o tempo, essas pessoas desenvolvem uma forte dependência dessas ondas hormonais, cada vez mais elas não estão mais satisfeitas com a vida real, a comunicação real com as pessoas, a comunicação. Com o tempo, seus cérebros são reconstruídos para corresponder ao que a pessoa apresenta a ela. Como resultado, os receptores sensíveis a esses hormônios são simplesmente abafados. Tal pessoa desenvolve insatisfação crônica, indisposição para viver e se desenvolver.
Conexões neurais estáveis aparecem no cérebro. Se, por exemplo, uma pessoa tem medo de falar em público, experimentou forte estresse no trabalho, seu subconsciente sempre solicitará uma maneira “excelente” de liberar emoções negativas, para obter as positivas. O funcionário vai querer dar outra tragada no tabaco nocivo, assistir pornografia na internet, comer algo doce e rico em calorias. Em suma, o pensamento associativo funciona em uma direção desnecessária.
Como consertar?
Por mais paradoxal que possa parecer, não há sentido em lidar com vícios até que a ansiedade na comunicação com as pessoas desapareça. Até que você tenha um parceiro permanente em um relacionamento. O vício em pornografia, como muitos outros vícios, só desaparece se não houver dificuldade em encontrar pessoas em qualquer lugar.
Conclui-se que a primeira coisa a fazer é trabalhar em si mesmo, talvez contratar um psicólogo. Vale a pena começar do fundo, pelas causas dos maus hábitos, e não pelas consequências. Se você tentar "tirar" pelos esforços da vontade, superando-se diariamente, mais cedo ou mais tarde ocorrerá um colapso, que se tornará ainda mais forte do que antes. Isso é depressão, ansiedade selvagem, experiências constantes. Claro, existem pessoas que superaram o vício dessa forma, mas isso é raro.
Para resumir, os maus hábitos são uma coisa muito perigosa para a saúde psicológica e física, a solução dos problemas com eles não deve ser adiada indefinidamente, uma vez que a cada ano as conexões neurais no cérebro são fortalecidas cada vez mais. Trabalhe em sua própria percepção do mundo, na interação com as pessoas ao seu redor, este é um dos aspectos mais importantes para se livrar de vícios prejudiciais.
