Uma pessoa com baixa auto-estima, via de regra, subestima suas reais capacidades e vê o mundo ao seu redor em tons sombrios de preto ou cinza fosco. Essa mentalidade atrapalha o sucesso em todas as áreas da vida. No entanto, é perfeitamente possível elevar o nível de autoestima, embora esse processo não possa ser chamado muito rápido. As dicas a seguir irão ajudá-lo com isso.
Instruções
Passo 1
Reconheça o direito ao erro e à imperfeição. Afinal, é impossível saber e poder fazer tudo no mundo, é impossível ser sempre e em qualquer lugar perfeito em tudo. Se você falhar, não pense nisso e não considere o que aconteceu uma tragédia. Não sinta pena de si mesmo de forma alguma. Isso só levará a sentimentos de impotência. Considere o fracasso como um novo incentivo para melhorar suas próprias capacidades. Dirija todos os esforços para eliminar as consequências do que aconteceu.
Passo 2
Liste suas próprias realizações e vitórias. Ao mesmo tempo, lembre-se de que essas coisas devem ser importantes especificamente para você, e não algo global. Você pode adicionar itens a essa lista, por exemplo, obter uma carteira de motorista ou aprender um idioma estrangeiro. Releia a lista regularmente. Isso ajudará a aumentar sua auto-estima. Além disso, não se esqueça de adicionar suas novas conquistas à lista.
etapa 3
Concentre-se em seus méritos e traços de caráter positivos: isso reforça a auto-estima. Focar apenas nas falhas será um tiro pela culatra. Você pode até, como na dica anterior, fazer uma lista de seus pontos fortes e revisá-la regularmente.
Passo 4
Faça o que você gosta de fazer. A insatisfação consigo mesmo muitas vezes se desenvolve devido ao fato de que a pessoa trabalha todos os dias, a que a alma não mente. Quando uma pessoa se dedica a um negócio de que gosta, sente a sua importância, o que, dessa forma, contribui diretamente para a elevação da autoestima. Se o trabalho que você está fazendo não combina com você, mas ainda não pode mudá-lo, tente dedicar parte do seu tempo livre à sua ocupação favorita.
Etapa 5
Ajude outros. Faça coisas que não custem quase nada, mas que, ao mesmo tempo, mostre uma atitude positiva das outras pessoas. Você pode, por exemplo, ajudar um vizinho idoso a trazer pacotes ou ajudar uma jovem mãe a rolar um carrinho de bebê escada acima. Essas ações lhe darão a oportunidade de sentir seu valor e utilidade.
