Não é sobre as pessoas que o cercam, mas sobre o espaço em que você está. Seu apartamento, trabalho, hábitos, coisas circundantes, roupas - tudo isso desempenha um papel mais importante do que parece à primeira vista. Nosso ambiente é como o solo de uma flor. No que você colocou, então ele vai crescer.
Seis regras simples que você pode seguir para fazer seu ambiente trabalhar para você.
1. Cerque-se com as coisas certas. Por exemplo, se seu objetivo é perder peso, compre pratos pequenos ou coma apenas colheres de chá. Os cientistas calcularam que uma pessoa que usa pequenos utensílios para comer come 22% menos comida.
2. Seu tempo está acabando? Adiando até amanhã? Bloqueie as redes sociais em seu computador para não se distrair.
3. Remova desnecessário. Se você está determinado a começar uma alimentação saudável, a primeira coisa a fazer é remover toda a comida lixo. Não o deixe em um local visível, ao invés disso, não compre.
4. Se o seu objetivo é atualizar seu guarda-roupa - jogue fora todas as coisas velhas e obsoletas. Abrir espaço para coisas novas é parte integrante da mudança. O mesmo pode ser dito sobre nossos apegos ou pensamentos em nossa cabeça. Se você quer sensações novas e frescas - abaixo todas as velhas conjecturas e preconceitos.
5. Pensamento positivo. Adquira o hábito de responder positivamente a tudo. Tente encontrar algo útil para você mesmo nas notícias mais irritantes. Ao entrar em sintonia com o pensamento positivo, você receberá muito mais notícias boas do que notícias negativas. Semelhante atrai semelhante.
6. Crie bons hábitos em sua programação diária. Quer ir à academia, mas não consegue encontrar tempo? Escolha aquele que fica no caminho do trabalho para casa. Faça do seu treino uma continuação natural do seu dia.
