Uma briga é um fenômeno extremamente desagradável que pode levar a consequências muito negativas. Portanto, é especialmente importante ser capaz de se controlar, mesmo que pareça que o abuso nunca vai parar.
Durante uma discussão, as pessoas geralmente estão no limite. Eles gritam palavras ofensivas e se insultam. A raiva obscurece a consciência. Mas você não deve permitir que suas emoções controlem seu bom senso. Você precisa tentar se conter durante uma briga por quaisquer métodos razoáveis.
Conte até dez ou saia do "campo de batalha"
Se você está pronto para se soltar e dizer estupidez irreparável ao seu oponente, tente respirar fundo e contar até dez. Você se acalmará um pouco e poderá continuar a comunicação de uma maneira mais pacífica. É verdade que esse método nem sempre é eficaz o suficiente. Se você não conseguir colocar a disputa de volta nos trilhos, vá para outra sala e sente-se lá por um tempo. Também pode ajudá-lo a manter uma conversa calma.
As consequências podem ser irreversíveis
No processo de uma briga, não custa pensar nas possíveis consequências. Pense que você pode arruinar permanentemente um relacionamento com alguém de quem você gosta. Você simplesmente quebra um vaso ou ofende um ente querido e o relacionamento não pode mais ser melhorado. Portanto, tente pensar em tudo o que você diz.
Você pode usar um método mais simples. Basta colocar água na boca. Talvez isso o force a interromper o fluxo de palavras ofensivas e insultos mútuos. Esse método costuma ser muito eficaz.
Falar com calma é melhor do que praguejar
Por causa de alguma palavra estúpida e descuidada, você pode não ver mais uma pessoa querida ao seu coração. Portanto, durante uma discussão, vale a pena pensar nessa possibilidade. É possível que ela consiga esfriar seu ardor. Mas não é recomendado guardar o doloroso dentro de você. Tente expressar tudo o que dói com uma voz calma, sem emoções negativas. Sem insultos ou recriminações, diga ao seu oponente exatamente o que o está incomodando no momento.
Aprenda a ouvir o interlocutor
Em tal estado emocional, as pessoas simplesmente não são capazes de ouvir reivindicações mútuas. Claro, todo mundo só quer gritar com o agressor e é isso. Mas essa solução para o problema não levará a lugar nenhum. Tente se concentrar no que a outra pessoa está dizendo a você. Talvez então os problemas sejam resolvidos muito mais rápido. Pense no que eles estão lhe dizendo e, talvez, o desejo de ter um acesso de raiva diminua um pouco. Acontece que qualquer disputa pode ser eliminada no estágio inicial de esclarecimento do relacionamento.
