Permanecer calmo em situações difíceis e ser paciente com os outros é aparentemente uma das qualidades mais necessárias para uma pessoa que deseja se sentir confortável na sociedade. No entanto, nem todos conseguem dominá-los. Mas é perfeitamente possível se tornar mais paciente se você trabalhar em si mesmo.
Necessário
- - agulhas de tricô, agulha de crochê, fios de tricô,
- - kit de ponto cruz,
- - Chá verde.
Instruções
Passo 1
Comece observando-se de lado. Vamos analisar suas palavras e ações. O primeiro passo para o sucesso é aceitar o problema. Depois de perceber que realmente precisa treinar sua paciência, considere que você está no caminho certo.
Passo 2
Trabalhe em si mesmo constantemente. Se você não gosta disso, abandona rapidamente o caso, sem completá-lo, por não ter tido paciência suficiente, force-se a voltar a ele e levá-lo à sua conclusão lógica. Encontre uma atividade que você ame que seja física e de tempo. Por exemplo, tente fazer ponto cruz, crochê ou tricô. Para bordar um quadro ou tricotar até o mais simples, é preciso ter perseverança e paciência. E essas aulas o desenvolvem perfeitamente.
etapa 3
Tente excluir aqueles momentos que o irritam. Por exemplo, se você não gosta que seus familiares não torçam o tubo de pasta de dente, compre um que não torça a tampa, mas abra. Faça o mesmo com outros momentos semelhantes. A ausência de irritantes também terá um efeito benéfico em sua paciência.
Passo 4
Estabeleça regras. Esta é uma ótima maneira de ajudá-lo a controlar seu temperamento ao interagir com crianças. A paternidade muitas vezes abala a paciência de um adulto, porque não é tão fácil convencer uma criança a fazer o que você quer que ela faça. É ruim se terminar em gritos e brigas, e é ruim para você e para a criança. Configure uma regra com o codinome "Contar até três" ou "Vou avisá-lo pela última vez". Com essa restrição, você informará à criança que quando esta frase soar, é realmente melhor concordar com você, e você não perderá a paciência antes do tempo, sabendo que a frase mágica ainda não foi pronunciada.
Etapa 5
Monitore sua dieta. Sim, seu corpo reage de maneira diferente aos alimentos que você o alimenta. Por exemplo, café, chocolate e chá preto excitam o corpo e absolutamente não contribuem para o desenvolvimento da paciência. Tente beber chá verde ou chá de menta com mais frequência, pois tem um efeito calmante. Autocontrole e diligência podem muito bem torná-lo mais paciente, o principal é que você mesmo queira mudar.
