Experimentar é inerente a uma pessoa mesmo, ao que parece, a mais indiferente e de sangue frio. As pessoas se preocupam com seus entes queridos, estão chateadas por causa das injustiças e fracassos. Isso é compreensível e natural. Mas há pessoas em que essa qualidade assume formas claramente excessivas. Por exemplo, eles se preocupam muito com os filhos, controlam cada passo deles, mesmo que tenham crescido há muito tempo, tenham se tornado pais. Ao ver uma pobre velha pedindo esmola ou um cachorro vadio, eles estão prontos para irromper em lágrimas, cair em uma verdadeira depressão. Essa experiência excessiva é prejudicial, torna difícil a comunicação com os membros da família, colegas.
Instruções
Passo 1
A experiência excessiva é inerente principalmente a pessoas impressionáveis com um elevado senso de responsabilidade. Eles se tratam com maior exatidão e, portanto, esperam o mesmo dos outros. Acham insuportável ver injustiça, crueldade, indiferença, são atormentados por um sentimento de culpa pelo fato de viverem relativamente bem quando há tanto sofrimento por perto. Portanto, eles se preocupam e deixam os outros nervosos.
Passo 2
Tudo precisa de um meio-termo. Tente se convencer com o argumento: ninguém pode ser responsável por todos os pecados do mundo. Você não pode ajudar todos os idosos necessitados, alimentar todas as crianças famintas, dar abrigo a todos os animais sem teto. Mesmo o ato mais nobre não deve ser transformado em uma obsessão.
etapa 3
A preocupação com os filhos é a coisa mais compreensível e natural. Qualquer pai normal procura instintivamente proteger a criança do perigo, ajudar, dar os conselhos necessários. Mas, novamente, tudo é bom com moderação. Tente entender: um filho ou filha adulto não deve ser tratado como um jovem tolo. É improvável que você queira que seja doloroso para eles se comunicarem com você.
Passo 4
Tranquilize-se com este argumento: seus filhos adultos são pessoas inteligentes e razoáveis, não são inimigos nem de si mesmos, nem de seus netos. Eles próprios perceberão que precisam se alimentar bem, se vestir para a estação, acompanhar de perto as crianças, cuidar da saúde e evitar riscos desnecessários. Do contrário, descobri que você mencionou tolos raros.
Etapa 5
Use a auto-hipnose. Repita para si mesmo o mais rápido possível: "Porque estou nervoso, não encontro um lugar para mim, me contorço e puxo aqueles ao meu redor, só fica pior para mim." E realmente é.
Etapa 6
Não custa nada consultar um endocrinologista qualificado para fazer um exame de tireoide. O fato é que essa experiência de ansiedade excessiva pode ser causada por uma violação do nível de hormônios. Vá para o exame, passe em todos os testes necessários. Se necessário, será prescrito um curso de tratamento.
