Estamos acostumados a ser ofendidos e às vezes não podemos conter essa emoção, não importa o quanto tentemos. Enquanto isso, especialistas no campo da psicossomática provaram que emoções fortes podem deixar você doente. Especialmente se eles ocorrerem o tempo todo. A doença mais difícil - a oncologia - surge precisamente por causa das queixas. Um paciente com câncer vive segundo o princípio "Vou morrer, mas não vou perdoar!"
É possível não ficar ofendido?..
Vivemos de acordo com estereótipos: ofendidos - ofendidos, zangados - zangados e assim por diante o tempo todo. Ou seja, seguimos as circunstâncias, como uma lasca flutuando em um rio. No entanto, uma pessoa pode e deve superar as circunstâncias, pelo menos porque as emoções negativas afetam negativamente a saúde - a ciência da psicossomática fala sobre isso. E a sabedoria popular diz que "todas as doenças vêm dos nervos".
Além disso, a maioria das doenças é causada por ressentimento. Por estar ofendida, a pessoa começa a sentir outras emoções negativas: raiva, medo, culpa e desejo de vingança, e muito mais negativas. Às vezes o ressentimento é tão forte que “oprime”, e não podemos fazer nada conosco, não podemos deixar de ficar ofendidos.
E, no entanto, aprender a perdoar é necessário se você não quer causar doenças em seu corpo com suas próprias negativas. E mais uma coisa: todas as religiões do mundo afirmam que o perdão é a maior virtude do homem, aproximando-o do Criador, ou seja, do ideal.
Então, você se ofendeu (ou melhor, você se ofendeu, porque o oponente, talvez, não quisesse machucar você). O que fazer? Primeiro, tente encontrar equilíbrio emocional. Música calma, comédia engraçada, lâmpada de aroma, um passeio na natureza - tudo que ajuda a acalmar as emoções furiosas. Isso é necessário porque, em um estado de ansiedade, uma pessoa não é capaz de tomar uma decisão adequada e nenhum bom pensamento virá à sua cabeça.
Depois que o fundo emocional se torna mais ou menos calmo, você precisa se lembrar do momento em que eclodiu o ressentimento e avaliar sobriamente - o motivo do ressentimento é tão importante? Via de regra, ficamos ofendidos com frequência por causa de ninharias ou simplesmente porque o estresse se acumulou e, naquele momento, nossa paciência transbordou. A pessoa a quem você se ofendeu não entendeu sua reação e, em resposta, também ficou ofendido. Ele considera a sua atitude em relação a ele injusta - é assim que ocorre um conflito.
Se você está realmente ofendido, ainda assim não pode ficar ofendido. Além disso, o agressor não fica com frio nem calor por causa disso, e seu corpo é ruim. Portanto, a melhor saída é tentar ocupar o lugar do inimigo. Freqüentemente, não sabemos quais pensamentos e sentimentos comoveram uma pessoa durante uma conversa. E quando você começa a entender, tudo fica mais claro. Às vezes, uma pessoa "enrolará" uma ofensa menor de modo que não encontre um lugar por causa da dor. Não enrole suas emoções, tente ser racional.
É bom conversar com seu oponente e descobrir o que causou essa atitude em relação a você. A saber: não "por que você fez isso comigo, mas" o que eu fiz de errado? "Muitas vezes acontece que em tal conversa acaba descobrindo a verdade ou chegando a um acordo. Pense, classificando as opções possíveis para as razões para tal atitude. Neste caso, você pode fechar os olhos e entrar em estado de meditação: aqui está você no lugar daquele que o ofendeu. Foi você que proferiu grosseria e foi embora. E olhe: o que o pessoa pensou naquele momento, o que ela estava preocupada com o que ela estava preocupada. Ele é o mesmo que você - com suas emoções e desejos. O que o levou a ser negativo em relação a você? Talvez seja sua culpa? No processo de meditação, imagens, pensamentos, fragmentos surgirão, memórias, e você poderá entender por que a pessoa fez isso. A compreensão é o passo principal para o perdão.
Se isso não funcionar para você, pense mais alto. Expanda os limites de sua consciência, leve-a para longe de seu ressentimento para a escala do universo, por exemplo. E imagine que cada pessoa é um espírito que veio à Terra para cumprir sua missão. Nesse caminho, existem testes que devem ser passados com calma e firmeza. E agora um desses espíritos se comportou mal com você. No entanto, não tem nada a ver com isso. Este espaço, o mundo através dele te manda um teste pelo qual você tem que passar, só isso. Ter dado certo - o mundo não irá mais testá-lo desta forma. Falha - os testes serão repetidos em uma versão mais forte. Como diz o ditado: "Eles levam água aos ofendidos."
Treinamentos práticos de ressentimento estão no livro de Svetlana Peunova "Viva sem queixas". Isso o ajudará a se livrar dos rancores para sempre.
