Os conflitos entre as pessoas às vezes surgem de forma inesperada. As pessoas se machucam com palavras ou atos. É fácil ofender outra pessoa, assim como ser ofendido por você mesmo. Mas pedir desculpas ou perdoar insultos muitas vezes não é apenas difícil, mas para alguns é quase impossível. Mas é preciso saber perdoar.
Instruções
Passo 1
Entenda: as emoções negativas, as experiências, inclusive o ressentimento, são um fardo pesado e destroem por dentro, em primeiro lugar, quem vivencia esses sentimentos.
Passo 2
Entenda os motivos do ressentimento. Talvez essas razões se revelem frívolas. Só que no momento de uma briga, de um conflito, a pessoa na maioria das vezes não se realiza, não consegue analisar e avaliar adequadamente o que está acontecendo.
etapa 3
Conte a alguém próximo ou desconhecido sobre seu ressentimento (por exemplo, um companheiro de viagem em um compartimento de trem). Ou escreva em um pedaço de papel. Isso ajudará a avaliar a situação, dando a oportunidade de olhar para ela de fora. Talvez depois disso você consiga sorrir e considerar a ofensa um acontecimento completamente insignificante.
Passo 4
Reviva o ressentimento, não arranque o mal causado por ele nas outras pessoas. É melhor ficar sozinho consigo mesmo, dar um passeio, ir ao lugar que você planejou há muito tempo, mas ainda não conseguiu escolher o momento.
Etapa 5
Admita para si mesmo honestamente se estiver obtendo algum tipo de benefício, os dividendos de uma ofensa. Talvez o jogo de "vítima", no "ofendido" você até goste. Muitos simpatizam, se arrependem, procuram entender, ajudam. Posição conveniente, mas algum tipo de beco sem saída. Portanto, é melhor não se deixar levar por esse cenário de vida.
Etapa 6
Tente entender e aceitar o ponto de vista do conflito e do outro lado. Isso é o que acaba sendo o mais difícil e difícil. Dê um passo à frente. Lembre-se de que o ressentimento destrói você. E ao dar um passo em direção ao ofensor, perdoando os insultos, não presuma que você está cometendo um ato heróico. Você deve fazer isso por si mesmo.
Etapa 7
Não é absolutamente necessário informar o agressor da decisão de perdoá-lo. Apenas mostre com seu comportamento. Afinal, a escolha é sua, não um favor ao lado oposto. É você quem está se libertando da carga emocional negativa. O perdão é ajudar a si mesmo, não a outro.
Etapa 8
Se possível, vá até o rio, ouça como a água “fala” baixinho, como se o tempo fluísse imperceptivelmente e partisse para algum lugar. Deixe de lado suas queixas junto com a água fluente e silenciosa. Quando uma pessoa perdoa, ela se sente melhor, mais limpa, mais feliz.
