Cada pessoa escolhe independentemente seu próprio caminho e o que fará nesse caminho: vencer ou sofrer. Pessoas sofredoras sempre se sentem vítimas, mas esta é sua escolha pessoal.
Instruções
Passo 1
Você está sofrendo e não está feliz com sua vida. Imagine em seu lugar a pessoa dos seus sonhos, quem você gostaria de ser: bem-sucedida, bonita, inteligente, aberta, positiva e extrovertida. Faça o que esse personagem faria. A princípio parecerá um jogo, mas muito rapidamente você conseguirá adotar o clima, só os “músculos” da alma responsáveis pelo sofrimento atrofiarão um pouco, e os que dão felicidade vão tonificar.
Passo 2
Não avalie quem você é agora, mas pense no que você pode se tornar no futuro. Caráter, ao contrário da crença popular, é algo facilmente mutável, você só precisa superar o medo de se perder. Você não pode se perder, mas pode se tornar quem você quer ver a si mesmo. Imagine-se com mais frequência dessa forma.
etapa 3
Ame a si mesmo, não seu conjunto de qualidades. Ame a sua essência e tome o resto como um recipiente, cuja forma e cor você pode, se desejar, mudar. E o sofrimento é apenas uma das cores escuras que você pode recolorir em uma mais brilhante e alegre.
Passo 4
Com um esforço de vontade, pare de sofrer e de reclamar de sua vida. Apenas se proíba e comece a melhorar a si mesmo e a tudo que não combina com você. Não há felicidade sem esforço, ela é forjada incessantemente por você. O período de inspiração pode passar rapidamente, mas você não deve parar e se desesperar novamente. Continue fazendo, mudando as coisas dentro e ao seu redor.
Etapa 5
Para começar a mudar de maneira adequada, é necessário planejar o processo e responder a questões importantes. Por exemplo, "O que quero da vida?", "Que pessoas são importantes para mim?", "O que preciso fazer para ter o que quero?", "O que quero ser?" etc.
Etapa 6
Desenhe duas colunas na folha, à direita das quais anote seus desejos e idéias, e à esquerda - o que você precisa fazer para implementá-los. Exiba todos os itens desejados e comece a fazê-los a partir de hoje em ordem.
Etapa 7
No momento em que a energia positiva cair novamente dentro de você e uma nota familiar de sofrimento e apatia começar a ser sentida por dentro, faça exercícios respiratórios. Respire profunda e calmamente, distraindo seus pensamentos de tudo do dia. Concentre-se na respiração e sentirá como seu humor voltará ao normal, o mundo não parecerá tão terrível e você terá novamente forças para o trabalho e a vida.
