O desenvolvimento do cérebro, um aumento do nível intelectual para os jovens significa melhores resultados nos estudos, para as pessoas de meia-idade - amplas oportunidades de fazer carreira, e para os idosos - mantendo a clareza de espírito e prevenção de doenças cerebrais. Levados pelo desenvolvimento da mente, muitos alcançam resultados impressionantes e até mesmo se tornam laureados do Livro de Recordes do Guinness.
Muitas pessoas já alcançaram resultados incríveis no desenvolvimento do cérebro. Alguém tem poder de computação no nível do computador. Alguém tem uma memória fenomenal para eventos e números. Alguém fala e escreve fluentemente em centenas de idiomas em todo o mundo. Disto podemos concluir que o cidadão médio usa suas habilidades mentais por apenas alguns por cento. E os neurofisiologistas confirmam esse fato.
Para treinar a atividade cerebral, muitos exercícios, treinamentos e métodos foram desenvolvidos. A maioria deles pode ser agrupada em várias áreas separadas para treinamento.
As principais formas de desenvolver a inteligência
Estudar a língua nativa e línguas estrangeiras. O estudo sério de uma nova língua estrangeira cria uma rede neural estendida no cérebro, necessária para memorizar novas palavras, frases, regras de construção da fala e gramática. A mesma coisa acontece com o estudo constante da sua língua nativa, reposição de vocabulário, enquanto se trabalha na alfabetização da fala e da escrita. Além disso, o conhecimento de uma ou mais línguas estrangeiras é uma grande vantagem no emprego e na progressão na carreira.
Os neurônios são uma unidade estrutural e funcional do sistema nervoso humano. O cérebro e a medula espinhal de humanos e animais consistem nessas células, que possuem uma estrutura complexa e funções altamente especializadas, e seus processos.
Ambidestria é a capacidade de realizar todas as ações igualmente bem com a mão direita e esquerda. Um dos hemisférios cerebrais é responsável pelas ações executadas por cada mão. O desenvolvimento de habilidades realizadas pela mão esquerda (para canhotos - a direita) ativa o trabalho do hemisfério anteriormente inativo, cria novas conexões entre neurônios individuais e entre os hemisférios.
O cérebro não apenas envia impulsos de controle aos músculos do corpo, forçando-os a se contrair, relaxar e realizar qualquer ação. Um estilo de vida ativo, atividade física regular, a aquisição de novas habilidades físicas 2 vezes acelera a formação de novos neurônios no cérebro. O relacionamento também funciona na direção oposta. Está provado experimentalmente que se imaginarmos o processo de treinamento físico da maneira mais vívida possível, ele proporcionará bons aumentos na força muscular. Assim, para músculos pequenos, o ganho de força foi de 35% em 3 meses, para músculos grandes - 13%.
Para o desenvolvimento intencional do cérebro, uma nova ciência foi inventada - a neuróbica. Ele foi originalmente planejado para prevenir doenças neurodegenerativas em idosos. Mas então ele mostrou sua eficácia entre pessoas de diferentes idades. O princípio básico da neurose é fazer coisas comuns de maneiras incomuns. Por exemplo, vestir-se e calçar com os olhos fechados, fazer tarefas domésticas com um ou dois olhos fechados, ler livros virados. Você pode ir para o trabalho por diferentes rotas; no local de trabalho, você pode fazer rearranjos com mais frequência. Assistir a programas de televisão sem som ou ouvir com os olhos fechados, conjeturando o que não é visível ou audível.
Viaje com mais frequência. Aprenda sobre a vida de outras pessoas, sobre geografia, conheça uma variedade de pessoas. Em todos os momentos, viajar foi considerada a melhor forma de se tornar uma pessoa inteligente e equilibrada. E nos tempos primitivos - a única maneira. Portanto, para os povos primitivos era considerado da ordem das coisas ouvir uma descrição oral de um percurso de muitos quilômetros, repetir este percurso em alguns anos e encontrar a árvore ou rocha certa no ponto final do caminho desde a primeira tentativa.
As aulas de arte são ótimas para desenvolver a atividade cerebral. Cantar, tocar música, desenhar, ouvir boa música desenvolve o pensamento imaginativo e criativo. Além disso, a relação entre os hemisférios e as partes do cérebro se desenvolve, o nível intelectual de uma pessoa aumenta. Os cientistas chamam isso de "efeito Mozart".
Além disso
Além disso, uma alimentação adequada, saudável e balanceada, abandonando os maus hábitos e consumindo bastante água contribui para o desenvolvimento do cérebro. Especialmente nutritivos para o cérebro: nozes, amêndoas, chocolate, café e cacau, peixes gordos, frutos silvestres. Drogas especiais e aditivos biologicamente ativos também têm um efeito significativo.
Fumar prejudica o fornecimento de oxigênio ao cérebro, leva à privação de oxigênio das células nervosas e prejudica a atividade cerebral. O álcool leva à morte de um grande número de neurônios, o que afeta negativamente a inteligência.
Todos os exercícios e dicas descritos ajudarão a aumentar os resultados da atividade cerebral muitas vezes. Não será possível atingir 100 por cento de utilização das oportunidades, apenas porque as oportunidades não foram exploradas e os limites não foram definidos. Para descobrir os limites das possibilidades, você tem que ir além deles para o impossível!
